林耀濱 2017/11/04 訓練日誌

林耀濱台中
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林耀濱

全馬 | 06:33:58 | 09:20/km | 第7馬

2017 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	06:33:58
總名次	2020 / 2770
分組名次	359 / 440
平均速度	09:20/km

官方證書

林耀濱

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'24")

00:40'24" (+08'18")

01:21'57" (+15'10")

10 km

(01:21'57")

00:41'33" (+09'27")

15 km

(02:07'38")

00:45'41" (+13'35")

01:30'51" (+24'04")

20 km

(02:52'48")

00:45'10" (+13'04")

25 km

(03:29'27")

00:36'39" (+04'33")

01:10'37" (+03'50")

30 km

(04:03'25")

00:33'58" (+01'52")

35 km

(04:35'31")

00:32'06"

01:06'47"

40 km

(05:10'12")

00:34'41" (+02'35")

Finish

(06:33:58)

日期: 2017-11-04 06:59 - 總爬升: 445 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 3996 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

台中

林耀濱

留言

進出隧道太多次,GPS當機,所有數據都亂了,手錶顯示跑了49K

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給站太擠,賽道廁所不夠要排好久便當好吃,接駁車很方便
給 3 星

11月累積里程 : 64.27 km

XT 上傳 | 7 years ago

Ivan, 鐘和其他 9 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	07'06"	00:17'37"
3	07'16"	00:24'53"
4	07'30"	00:32'23"
5	08'01"	00:40'24"
6	09'46"	00:50'10"
7	07'20"	00:57'30"
8	08'44"	01:06'14"
9	10'25"	01:16'39"
10	05'18"	01:21'57"
11	12'15"	01:34'12"
12	07'23"	01:41'35"
13	07'35"	01:49'10"
14	08'03"	01:57'13"
15	10'25"	02:07'38"
16	08'05"	02:15'43"
17	16'22"	02:32'05"
18	13'29"	02:45'34"
19	04'47"	02:50'21"
20	02'27"	02:52'48"
21	09'08"	03:01'56"
22	01'35"	03:03'31"
23	18'01"	03:21'32"
24	00'04"	03:21'36"
25	07'51"	03:29'27"
26	06'58"	03:36'25"
27	08'33"	03:44'58"
28	07'18"	03:52'16"
29	02'55"	03:55'11"
30	08'14"	04:03'25"
31	08'49"	04:12'14"
32	06'54"	04:19'08"
33	06'30"	04:25'38"
34	06'11"	04:31'49"
35	03'42"	04:35'31"
36	23'23"	04:58'54"
37	00'02"	04:58'56"
38	00'25"	04:59'21"
39	07'02"	05:06'23"
40	03'49"	05:10'12"
41	16'31"	05:26'43"
42	03'49"	05:30'32"
43	03'18"	05:33'50"
44	07'36"	05:41'26"
45	09'33"	05:50'59"
46	09'10"	06:00'09"
47	07'50"	06:07'59"
48	18'40"	06:26'39"
49	11'19"	06:37'58"
49.1	03'19"	06:38'24"