4.6 km | 00:29:45 | 06:31/km日期: 2017-11-04 07:39 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'31" / 05'47" / 06'03" / 11'41" / 01'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'24") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'25" (+00'25") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'27" (+00'27") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'12" (+01'12") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'44" (+00'44") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'17" (+00'17") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'46" (+02'46") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'00" | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'19" (+02'19") | 400 / 3599 |
| 10 | | 08'09" (+03'09") | 400 / 3999 |
| 11 | | 09'03" (+04'03") | 400 / 4399 |
| 12 | | 08'38" (+03'38") | 165 / 4565 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
26.51 km 
nike zoom vomero 10 累積 :
607.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'47" | 00:11'18" |
| 3 | 06'03" | 00:17'21" |
| 4 | 11'41" | 00:29'02" |
| 4.6 | 01'17" | 00:29'46" |
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