HsiuMing Lin 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

HsiuMing Lin 新北市
ID 332822

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1.5 km | 00:15:22 | 10:36/km

日期: 2017-11-04 09:45 - 平均心率: 96 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 14'40" / 01'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'42"

(14'42")

14'42"

1000 / 1000

2

00'40"

(15'22")

01'30"

451 / 1451

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 139.74 km

TCX 上傳 | 6 years ago

呂明潤, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'40"	00:14'40"
1.5	01'30"	00:15'21"

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