蔡桑 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡桑基隆
ID 256274

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4.9 km | 00:40:57 | 08:18/km

日期: 2017-11-04 07:03 - 地點: 太魯閣峽谷 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'17" / 06'55" / 07'43" / 08'52" / 10'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'15" (+00'24")

990 / 990

2

06'54"

(14'05")

06'51"

1005 / 1995

3

07'50"

(21'55")

07'46" (+00'55")

1007 / 3002

4

08'52"

(30'47")

08'45" (+01'54")

1011 / 4014

5

10'10"

(40'57")

11'05" (+04'14")

917 / 4931

2017太魯閣峽谷馬拉松小馬12公里 Part.1
髂脛束(發炎)又磨到。。

11月累積里程 : 16.27 km

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Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'55"	00:14'12"
3	07'43"	00:21'55"
4	08'52"	00:30'47"
4.9	10'54"	00:40'57"

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