Sheng Chang Pan 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng Chang Pan 高雄
ID 323566

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Sheng Chang Pan

4.3 km | 00:23:33 | 05:31/km

日期: 2017-11-02 06:16 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'00")

05'24"

1000 / 2000

3

05'39"

(16'40")

05'39" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'30"

(22'11")

05'30" (+00'06")

1000 / 4000

賽前宣言: 努力逃跑，我不要變喪屍！

賽後評分: 努力逃跑就對了
給 4 星

11月累積里程 : 186.49 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 4 years ago

樂樂🐾~, 大黃蜂和其他 7 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'24"	00:11'00"
3	05'40"	00:16'40"
4	05'31"	00:22'11"
4.3	05'11"	00:23'32"

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