5.0 km | 00:35:50 | 07:09/km日期: 2017-11-01 04:44 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'48" / 07'31" / 12'35" / 20'25" / 07'13" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'32" (+08'06") | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'31" | 00:14'19" |
| 3 | 12'35" | 00:26'54" |
| 4 | 20'25" | 00:47'19" |
| 5 | 07'13" | 00:54'32" |
| 5.0 | 11'49" | 00:54'35" |
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