10.5 km | 01:11:41 | 06:49/km日期: 2013-12-10 19:46 - 平均心率: 70 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 07'24" / 08'03" / 07'54" / 07'44" / 07'21" / 07'41" / 06'23" / 05'43" / 05'23" / 05'52" / 04'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
235.11 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 08'03" | 00:15'27" |
3 | 07'54" | 00:23'21" |
4 | 07'44" | 00:31'05" |
5 | 07'21" | 00:38'26" |
6 | 07'41" | 00:46'07" |
7 | 06'23" | 00:52'30" |
8 | 05'43" | 00:58'13" |
9 | 05'23" | 01:03'36" |
10 | 05'52" | 01:09'28" |
10.5 | 04'20" | 01:11'41" |