Kona 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Kona 新竹
ID 307591

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:56:02 | 05:29/km | 第1半馬

第三屆新竹縣關西小鎮路跑賽

官方成績
日期	2017-10-22
成績	01:56:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'57")

00:27'57" (+01'16")

00:54'38"

10 km

(00:54'38")

00:26'41"

15 km

(01:22'44")

00:28'06" (+01'25")

00:57'16" (+02'38")

20 km

(01:51'54")

00:29'10" (+02'29")

Finish

(01:56:02)

日期: 2017-10-22 06:21 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)

基本訓練

賽後評分: 好
給 3 星

10月累積里程 : 160.30 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

楊建華, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

小勳肝恭喜高速完賽～*

2017-10-22 10:55 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'39"	00:11'40"
3	05'29"	00:17'09"
4	05'17"	00:22'26"
5	05'31"	00:27'57"
6	05'38"	00:33'35"
7	05'12"	00:38'47"
8	05'20"	00:44'07"
9	05'22"	00:49'29"
10	05'09"	00:54'38"
11	05'29"	01:00'07"
12	05'25"	01:05'32"
13	05'30"	01:11'02"
14	05'59"	01:17'01"
15	05'43"	01:22'44"
16	06'19"	01:29'03"
17	06'31"	01:35'34"
18	05'29"	01:41'03"
19	05'29"	01:46'32"
20	05'22"	01:51'54"
21.1	03'47"	01:56'04"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

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3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

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0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

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