連健宏 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

連健宏基隆
ID 348913

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0.4 km | 00:02:40 | 07:30/km

日期: 2017-10-15 08:44 - 平均心率: 147 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 169.97 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蒙奇路飛, 笨大熊和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'10"	00:01'51"

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