4.4 km | 00:50:36 | 11:26/km日期: 2017-10-12 18:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 15'58" / 10'37" / 13'19" / 07'16" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'58" (+11'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'36" (+06'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'19" (+08'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+02'43") | 12 / 3012 |
5 | | 04'29" | 55 / 3068 |
6 | | 07'30" (+03'01") | 199 / 3267 |
7 | | 04'46" (+00'17") | 52 / 3320 |
8 | | 07'06" (+02'37") | 211 / 3531 |
9 | | 05'56" (+01'27") | 42 / 3573 |
10 | | 07'49" (+03'20") | 191 / 3765 |
11 | | 05'11" (+00'42") | 48 / 3813 |
12 | | 09'37" (+05'08") | 155 / 3969 |
13 | | 05'56" (+01'27") | 42 / 4011 |
14 | | 08'20" (+03'51") | 179 / 4191 |
15 | | 05'10" (+00'41") | 48 / 4239 |
16 | | 08'23" (+03'54") | 178 / 4418 |
17 | | 14'35" (+10'06") | 7 / 4426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 149.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'58" | 00:15'58" |
2 | 10'37" | 00:26'35" |
3 | 13'19" | 00:39'54" |
4 | 07'16" | 00:47'10" |
4.4 | 08'05" | 00:50'37" |