休了兩天 總該恢復點體力了 為了多跑個一圈 提早了五分鐘出發 準六點開跑 之前Daryl有拿了一篇"馬拉松的科學"報導 提到用蹠部著地 今天試著改變一下原本腳掌落地的習慣 但是試了半圈還是覺得稍累 所以留著下次慢慢再來感覺吧 至於有前輩提到跑步時目光注視十公尺外的地方 之前總是看著前面兩米的地方 因為我對3D會有暈眩嘔吐的感覺 而注視十米外加上跑步時的震幅 也讓我些許的不適 但今天努力的試著變成習慣 經過一圈的調適 後面就可以改過來了 但是跑一跑卻覺得自己的下巴會像趙X銘一樣的往上翹 察覺後趕快壓低一點 不然給人趾高氣昂的感受就不好了 希望明日能跑進8K 要再提早五分鐘起床 GOGOGO!!