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    邱昶樺 台南
    ID 2367
    302 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    全馬 | 04:40:47 | 06:39/km | 第2馬
    曾文水庫國際馬拉松賽
    官方成績
    日期2013-12-08
    成績04:40:47
    總名次499 / 1285
    分組名次167 / 394
    平均速度06:39/km
    官方證書
    邱昶樺

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'34")
    00:29'34" (+03'12")00:58'50" (+05'38")
    10 km(00:58'50")
    00:29'16" (+02'54")
    15 km(01:25'12")
    00:26'22"00:53'12"
    20 km(01:52'02")
    00:26'50" (+00'28")
    25 km(02:22'14")
    00:30'12" (+03'50")01:08'53" (+15'41")
    30 km(03:00'55")
    00:38'41" (+12'19")
    35 km(03:37'53")
    00:36'58" (+10'36")01:14'20" (+21'08")
    40 km(04:15'15")
    00:37'22" (+11'00")
    Finish(04:40:47)

    日期: 2013-12-08 06:31 - 總爬升: 759 m - 平均心率: 44 - 卡路里: 3403 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01:59'56"  (01:59'56")
    05'37"21346 / 21346
    2
    02:00'01"  (03:59'57")
    07'10" (+01'33")16745 / 38091
    3
    40'53"  (04:40'50")
    08'16" (+02'39")4940 / 43032
    台南
    邱昶樺
    · 留言

    我的第二馬!
    沒有準備不要輕易嘗試!

    賽前宣言: 第二次參賽全馬!
    賽後評分: 基本上是一場算優質的比賽! 不好在於完賽牌子是塑膠牌子?? 加強的地方是補給站只有橘子?香蕉?fin飲料?白開水?鹽巴?酸梅? 就這樣?怪怪的... 強化的地方全馬若可以繞一圈的方式是不是更棒! 本來要給四顆星的!
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 192.50 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    傅振源, 張重聰 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完成完賽!
    2013-12-08 20:12 ·
     2 個人推
    Chan Zhang 恭喜完賽!!!
    2013-12-08 20:37 ·
     2 個人推
    Andy Cheng 恭喜完賽拿下第二馬!!
    2013-12-08 20:40 ·
     2 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽!
    2013-12-08 22:13 ·
     1 個人推
    肥滋滋(態度雖不能決定一切,卻可能影響你的一生) 讚喔...^^
    2013-12-09 00:09 ·
     1 個人推
    羊小明 恭喜完賽,讚!!
    2013-12-09 05:20 ·
     1 個人推
    kent 恭喜完賽!
    2013-12-10 21:17 ·
    弘盈 恭喜完賽
    2013-12-11 07:48 ·
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'47"00:11'35"
    305'53"00:17'28"
    405'34"00:23'02"
    506'32"00:29'34"
    606'46"00:36'20"
    705'32"00:41'52"
    805'34"00:47'26"
    905'39"00:53'05"
    1005'45"00:58'50"
    1105'49"01:04'39"
    1204'52"01:09'31"
    1305'05"01:14'36"
    1405'21"01:19'57"
    1505'15"01:25'12"
    1605'25"01:30'37"
    1704'51"01:35'28"
    1805'13"01:40'41"
    1906'01"01:46'42"
    2005'20"01:52'02"
    2105'40"01:57'42"
    2205'54"02:03'36"
    2306'07"02:09'43"
    2406'36"02:16'19"
    2505'55"02:22'14"
    2607'33"02:29'47"
    2710'39"02:40'26"
    2807'00"02:47'26"
    2906'27"02:53'53"
    3007'02"03:00'55"
    3107'27"03:08'22"
    3208'37"03:16'59"
    3307'25"03:24'24"
    3406'40"03:31'04"
    3506'49"03:37'53"
    3607'32"03:45'25"
    3707'01"03:52'26"
    3807'00"03:59'26"
    3906'53"04:06'19"
    4008'56"04:15'15"
    4107'53"04:23'08"
    4207'38"04:30'46"
    4309'54"04:40'40"
    42.700'-39"04:40'50"

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