laz1216 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

laz1216 基隆
ID 73365

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30.4 km | 01:55:43 | 15.8 km/h

日期: 2017-10-08 07:29 - 總爬升: 397 m - 地點: 臺鐵社頭車站 TRA Shetou Station - 卡路里: 735.831 Cal

10月累積里程 : 70.01 km

Locomo 上傳 | 6 years ago

翁士家, Jordan Cheng 和其他 1 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.1	-0.4 %
2	20.6	1.5 %
3	21.7	-0.9 %
4	20.5	1.7 %
5	19.6	1.0 %
6	16.0	2.3 %
7	20.0	1.0 %
8	22.0	1.0 %
9	20.5	1.0 %
10	20.1	1.2 %
11	19.4	1.8 %
12	11.6	4.4 %
13	8.0	6.8 %
14	6.4	9.7 %
15	5.4	9.6 %
16	7.1	6.9 %
17	11.4	3.0 %
18	21.8	-3.1 %
19	33.0	-4.3 %
20	36.7	-4.1 %
21	42.9	-9.0 %
22	42.9	-6.4 %
23	15.2	-6.8 %
24	22.0	-5.9 %
25	21.1	-3.2 %
26	21.7	-0.9 %
27	17.3	2.2 %
28	21.3	-1.9 %
29	18.8	-0.6 %
30	18.2	-0.9 %
30.4	13.4	-5.0 %

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