陳建延 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳建延彰化
ID 276059

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5.3 km | 01:20:38 | 15:18/km

日期: 2017-10-08 07:04 - 總爬升: 145 m - 地點: 藤山步道 - 天氣: 晴～無風 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 15'21" / 11'59" / 22'23" / 15'20" / 14'01" / 08'23" /

基本訓練
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今日繼10K之後再陪家人到藤山步道爬爬山😊

10月累積里程 : 132.87 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Mint Black, 蔡秉軒和其他 7 人說推

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看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'21"	00:15'21"
2	11'59"	00:27'20"
3	22'23"	00:49'43"
4	15'20"	01:05'03"
5	14'01"	01:19'04"
5.3	08'20"	01:21'20"

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