Midas 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Midas 新北市
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43.5 km | 03:15:41 | 13.3 km/h

日期: 2017-10-01 07:47 - 總爬升: 282 m - 踏頻: 62 - 卡路里: 1309 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

10月累積里程 : 150.82 km

TCX 上傳 | 6 years ago

nice999(LDS超馬團), 葉順德和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.5	-0.2 %
2	24.7	1.0 %
3	22.9	1.0 %
4	13.7	2.7 %
5	4.7	-1.0 %
6	22.9	-0.4 %
7	13.5	1.0 %
8	23.4	-0.2 %
9	24.0	-0.2 %
10	16.2	1.0 %
11	19.8	-0.1 %
12	24.3	1.0 %
13	26.5	-0.1 %
14	20.9	1.0 %
15	22.0	1.7 %
16	23.4	-0.9 %
17	18.4	2.8 %
18	15.9	1.0 %
19	10.7	1.0 %
20	2.6	1.2 %
21	20.7	1.7 %
22	12.4	1.1 %
23	19.4	1.5 %
24	20.2	1.5 %
25	22.5	1.4 %
26	16.1	3.6 %
27	9.8	5.0 %
28	29.0	-3.0 %
29	30.3	-1.8 %
30	9.1	-2.0 %
31	22.4	-0.8 %
32	23.1	1.1 %
33	14.5	1.2 %
34	16.5	1.5 %
35	9.9	1.3 %
36	8.8	1.3 %
37	20.6	1.4 %
38	24.7	1.3 %
39	29.8	-2.4 %
40	30.8	-1.1 %
41	26.5	1.3 %
42	3.7	1.8 %
43	9.3	4.4 %
43.5	9.4	-0.2 %

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