進哥 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

進哥新北市
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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:31:16 | 06:25/km | 第1馬

2017 新北市高灘地馬拉松嘉年華會

官方成績
日期	2017-10-01
成績	04:31:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'41")

00:27'41"

00:55'52"

10 km

(00:55'52")

00:28'11" (+00'30")

15 km

(01:23'43")

00:27'51" (+00'10")

00:56'41" (+00'49")

20 km

(01:52'33")

00:28'50" (+01'09")

25 km

(02:23'55")

00:31'22" (+03'41")

01:04'58" (+09'06")

30 km

(02:57'31")

00:33'36" (+05'55")

35 km

(03:38'26")

00:40'55" (+13'14")

01:17'28" (+21'36")

40 km

(04:14'59")

00:36'33" (+08'52")

Finish

(04:31:16)

日期: 2017-10-01 06:00 - 卡路里: 2278 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'28" (+00'03")

995 / 995

2

05'39"

(11'06")

05'38" (+00'13")

1002 / 1997

3

05'33"

(16'39")

05'31" (+00'06")

1004 / 3001

4

05'34"

(22'13")

05'31" (+00'06")

1007 / 4009

5

05'28"

(27'41")

05'27" (+00'02")

1000 / 5009

展開計圈分析

賽後評分: 沒有
給 4 星

10月累積里程 : 350.49 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 招福熱男和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'39"	00:11'11"
3	05'28"	00:16'39"
4	05'34"	00:22'13"
5	05'28"	00:27'41"
6	05'50"	00:33'31"
7	05'38"	00:39'09"
8	05'28"	00:44'37"
9	05'31"	00:50'08"
10	05'44"	00:55'52"
11	05'37"	01:01'29"
12	05'33"	01:07'02"
13	05'24"	01:12'26"
14	05'54"	01:18'20"
15	05'23"	01:23'43"
16	05'44"	01:29'27"
17	06'02"	01:35'29"
18	05'29"	01:40'58"
19	05'36"	01:46'34"
20	05'59"	01:52'33"
21	05'32"	01:58'05"
22	06'44"	02:04'49"
23	06'11"	02:11'00"
24	05'51"	02:16'51"
25	07'04"	02:23'55"
26	06'26"	02:30'21"
27	05'46"	02:36'07"
28	07'34"	02:43'41"
29	06'50"	02:50'31"
30	07'00"	02:57'31"
31	08'45"	03:06'16"
32	07'29"	03:13'45"
33	07'40"	03:21'25"
34	08'29"	03:29'54"
35	08'32"	03:38'26"
36	07'33"	03:45'59"
37	06'51"	03:52'50"
38	07'01"	03:59'51"
39	07'33"	04:07'24"
40	07'35"	04:14'59"
41	07'12"	04:22'11"
42	07'03"	04:29'14"
42.2	10'42"	04:31'16"

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