陳宗延 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗延新北市
ID 285419

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半馬 | 02:28:46 | 07:03/km | 第3半馬

2017 新北市高灘地馬拉松嘉年華會

官方成績
日期	2017-10-01
成績	02:28:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'01")

00:28'01"

00:59'44"

10 km

(00:59'44")

00:31'43" (+03'42")

15 km

(01:37'39")

00:37'55" (+09'54")

01:16'09" (+16'25")

20 km

(02:15'53")

00:38'14" (+10'13")

Finish

(02:28:46)

日期: 2017-10-01 07:00 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

基本訓練

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給充足
給 4 星

10月累積里程 : 24.24 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

王進星, Drgan 1 和其他 7 人說推

·

謝明峰恭喜完賽

2017-10-01 11:38 ·

1 個人推

陳宗延謝謝

2017-10-01 16:04 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'15"	00:10'40"
3	05'36"	00:16'16"
4	05'43"	00:21'59"
5	06'02"	00:28'01"
6	06'24"	00:34'25"
7	06'13"	00:40'38"
8	06'28"	00:47'06"
9	06'37"	00:53'43"
10	06'01"	00:59'44"
11	07'56"	01:07'40"
12	07'14"	01:14'54"
13	07'32"	01:22'26"
14	07'51"	01:30'17"
15	07'22"	01:37'39"
16	07'04"	01:44'43"
17	07'50"	01:52'33"
18	08'38"	02:01'11"
19	07'37"	02:08'48"
20	07'05"	02:15'53"
21	07'35"	02:23'28"
21.1	50'35"	02:28'24"

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朋友動態

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