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洪鯤翔
屏東
ID 6098
213 位追隨者
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洪鯤翔
全馬
|
05:06:45
|
07:16/km
|
第16馬
2013 阿公店盃漁鄉風情全國馬拉松
官方成績
日期
2013-12-01
成績
05:06:45
總名次
- / 1242
分組名次
- / 291
平均速度
07:16/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'48")
00:30'48" (+01'41")
00:59'55"
10 km
(00:59'55")
00:29'07"
15 km
(01:29'23")
00:29'28" (+00'21")
01:01'52" (+01'57")
20 km
(02:01'47")
00:32'24" (+03'17")
25 km
(02:33'59")
00:32'12" (+03'05")
01:09'34" (+09'39")
30 km
(03:11'21")
00:37'22" (+08'15")
35 km
(03:53'47")
00:42'26" (+13'19")
01:23'58" (+24'03")
40 km
(04:35'19")
00:41'32" (+12'25")
Finish
(05:06:45)
日期:
2013-12-01 06:31
-
平均心率:
105
-
卡路里:
3038 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'50"
(06'50")
06'50" (+01'10")
998 / 998
2
06'14"
(13'04")
06'12" (+00'32")
1003 / 2001
3
05'58"
(19'02")
05'53" (+00'13")
1011 / 3013
4
06'11"
(25'13")
06'08" (+00'28")
1005 / 4019
5
05'43"
(30'56")
05'40"
1007 / 5026
展開計圈分析
6
05'46"
(36'42")
05'41" (+00'01")
1012 / 6038
7
05'44"
(42'26")
05'45" (+00'05")
994 / 7033
8
06'08"
(48'34")
06'03" (+00'23")
1013 / 8046
9
05'51"
(54'25")
05'51" (+00'11")
998 / 9045
10
05'50"
(01:00'15")
05'44" (+00'04")
1015 / 10060
11
05'52"
(01:06'07")
05'47" (+00'07")
1012 / 11073
12
05'52"
(01:11'59")
05'51" (+00'11")
1001 / 12074
13
05'52"
(01:17'51")
05'48" (+00'08")
1011 / 13086
14
06'03"
(01:23'54")
05'59" (+00'19")
1008 / 14094
15
06'31"
(01:30'25")
06'27" (+00'47")
1009 / 15104
16
06'28"
(01:36'53")
06'25" (+00'45")
1006 / 16110
17
06'20"
(01:43'13")
06'17" (+00'37")
1005 / 17116
18
06'35"
(01:49'48")
06'32" (+00'52")
1007 / 18123
19
06'29"
(01:56'17")
06'26" (+00'46")
1006 / 19129
20
06'24"
(02:02'41")
06'17" (+00'37")
1017 / 20147
21
06'29"
(02:09'10")
06'27" (+00'47")
1003 / 21150
22
06'46"
(02:15'56")
06'40" (+01'00")
1013 / 22163
23
06'25"
(02:22'21")
06'23" (+00'43")
1004 / 23168
24
06'17"
(02:28'38")
06'13" (+00'33")
1009 / 24178
25
06'33"
(02:35'11")
06'29" (+00'49")
1008 / 25186
26
07'00"
(02:42'11")
06'59" (+01'19")
1001 / 26187
27
07'56"
(02:50'07")
07'53" (+02'13")
1004 / 27192
28
07'10"
(02:57'17")
07'07" (+01'27")
1005 / 28198
29
07'30"
(03:04'47")
07'21" (+01'41")
1018 / 29216
30
08'13"
(03:13'00")
08'10" (+02'30")
1006 / 30222
31
07'40"
(03:20'40")
07'38" (+01'58")
1002 / 31225
32
08'01"
(03:28'41")
07'54" (+02'14")
1013 / 32239
33
09'22"
(03:38'03")
09'15" (+03'35")
1010 / 33250
34
09'10"
(03:47'13")
09'02" (+03'22")
1013 / 34263
35
08'45"
(03:55'58")
08'40" (+03'00")
1007 / 35271
36
08'35"
(04:04'33")
08'35" (+02'55")
998 / 36269
37
08'12"
(04:12'45")
08'15" (+02'35")
993 / 37262
38
07'32"
(04:20'17")
07'28" (+01'48")
1008 / 38271
39
07'17"
(04:27'34")
07'12" (+01'32")
1011 / 39282
40
10'50"
(04:38'24")
10'48" (+05'08")
1002 / 40285
41
09'50"
(04:48'14")
09'49" (+04'09")
1000 / 41285
42
08'18"
(04:56'32")
08'14" (+02'34")
1006 / 42291
賽前宣言:
0
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
305.50 km
Saucony kinvara 3 累積 :
1659.3 km
XT 上傳
| 10 years ago
汪治平
,
Debbie
和其他
29
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
阮思兆
恭喜完賽~
2013-12-01 21:57 ·
曾子齊
~恭喜完賽~
2013-12-01 22:04 ·
跑步小蛙
恭喜完賽!^^
2013-12-01 22:29 ·
aming183
恭喜完賽
2013-12-02 07:14 ·
弘盈
恭喜完賽
2013-12-02 08:17 ·
Peter Lee
恭喜完賽~ 今天陪跑嗎?你們茄定路跑還有設補給站耶~
2013-12-02 08:47 ·
蘇坤成
茄定的補給站專門招募年輕咩咩
2013-12-02 12:31 ·
1
個人推
卓育群
恭喜完賽!^^
2013-12-02 13:51 ·
1
個人推
賴圈圈
恭喜完賽
2013-12-02 21:28 ·
1
個人推
阿柱
恭喜完賽,再賺一馬,加油,,,
2013-12-03 06:33 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'53"
00:06'53"
2
06'11"
00:13'04"
3
05'54"
00:18'58"
4
06'10"
00:25'08"
5
05'40"
00:30'48"
6
05'41"
00:36'29"
7
05'46"
00:42'15"
8
06'02"
00:48'17"
9
05'54"
00:54'11"
10
05'44"
00:59'55"
11
05'47"
01:05'42"
12
05'52"
01:11'34"
13
05'47"
01:17'21"
14
05'59"
01:23'20"
15
06'03"
01:29'23"
16
06'50"
01:36'13"
17
06'15"
01:42'28"
18
06'32"
01:49'00"
19
06'28"
01:55'28"
20
06'19"
02:01'47"
21
06'27"
02:08'14"
22
06'40"
02:14'54"
23
06'21"
02:21'15"
24
06'15"
02:27'30"
25
06'29"
02:33'59"
26
06'48"
02:40'47"
27
07'44"
02:48'31"
28
07'29"
02:56'00"
29
07'01"
03:03'01"
30
08'20"
03:11'21"
31
07'36"
03:18'57"
32
07'46"
03:26'43"
33
09'18"
03:36'01"
34
08'56"
03:44'57"
35
08'50"
03:53'47"
36
08'34"
04:02'21"
37
08'31"
04:10'52"
38
07'58"
04:18'50"
39
06'01"
04:24'51"
40
10'28"
04:35'19"
41
10'16"
04:45'35"
42
08'20"
04:53'55"
42.1
55'18"
04:57'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:01
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:21:51
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:29
|
09:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:03:42
|
10:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:31:41
|
06:35/km
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