康志嘉 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

康志嘉彰化
ID 57470

96 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.2 km | 01:10:35 | 05:47/km

日期: 2013-12-01 15:42 - 地點: 鄉村步道 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 919 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 43%

Pace: 05'47" / 05'40" / 05'40" / 05'43" / 05'51" / 05'55" / 05'53" / 05'50" / 05'49" / 05'44" / 05'51" / 05'47" / 06'03" /

冬陽照射很溫暖很舒服。

12月累積里程 : 264.10 km

Android 上傳 | 9 years ago

謝承融, Chris 和其他 26 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'40"	00:11'27"
3	05'40"	00:17'07"
4	05'43"	00:22'50"
5	05'51"	00:28'41"
6	05'55"	00:34'36"
7	05'53"	00:40'29"
8	05'50"	00:46'19"
9	05'49"	00:52'08"
10	05'44"	00:57'52"
11	05'51"	01:03'43"
12	05'47"	01:09'30"
12.2	06'01"	01:10'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了陳世杰的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森回應了吳瑞絢的訓練日誌 : "訓練愉快"

Inna Chang 上傳了新日誌
0.0 km | 00:58:46 | 0.0 km/h

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.5 km | 00:59:37 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）回應了酷酷的訓練日誌 : "狀況很好唷,請小心跑,不要受傷~"

Annie Teng 上傳了新日誌

8.0 km | 01:02:36 | 07:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.2 km | 01:12:52 | 08:54/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:55:35 | 05:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:44:28 | 06:21/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

5.9 km | 25:55:31 | 264:44/km

林淦鈿（淦哥）回應了阿sam的訓練日誌 : "阿山大哥,一早跑那麼快的速度"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:49 | 06:08/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "恭喜分三玩賽"

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:25:30 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

6.1 km | 00:29:53 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

33.9 km | 01:28:24 | 23.0 km/h

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.1 km | 00:54:48 | 17:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:01 | 07:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:46 | 06:44/km

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:53:39 | 04:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:27 | 05:50/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "很棒的速度。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.3 km | 00:31:20 | 05:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 00:57:43 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:38:40 | 0.0 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

5.3 km | 00:41:48 | 07:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:43 | 05:52/km