育玉米 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

育玉米基隆
ID 335257

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恭喜破PB

半馬 | 03:32:00 | 10:02/km | 第2半馬

2017 第三屆全國英雄馬拉松賽

官方成績
日期	2017-03-12
成績	03:32:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'58")

00:42'58" (+00'08")

01:25'48"

10 km

(01:25'48")

00:42'50"

15 km

(02:19'40")

00:53'52" (+11'02")

01:49'11" (+23'23")

20 km

(03:14'59")

00:55'19" (+12'29")

Finish

(03:32:00)

日期: 2017-03-12 06:21 - 卡路里: 1139 Cal

賽後評分: 好熱完全沒有陰影
給 4 星

3月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	08'10"	00:15'55"
3	11'10"	00:27'05"
4	07'35"	00:34'40"
5	08'18"	00:42'58"
6	07'57"	00:50'55"
7	09'33"	01:00'28"
8	08'25"	01:08'53"
9	08'14"	01:17'07"
10	08'41"	01:25'48"
11	10'04"	01:35'52"
12	09'03"	01:44'55"
13	11'55"	01:56'50"
14	12'10"	02:09'00"
15	10'40"	02:19'40"
16	11'26"	02:31'06"
17	10'47"	02:41'53"
18	11'03"	02:52'56"
19	10'39"	03:03'35"
20	11'24"	03:14'59"
21	09'17"	03:24'16"
22	44'16"	04:08'32"
22.8	33'24"	04:34'44"

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