謝逸忠 2017/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝逸忠新竹
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半馬 | 02:19:24 | 06:36/km | 第4半馬

2017 雲林半程馬拉松-熊熊兔兔麻吉Go!

官方成績
日期	2017-07-16
成績	02:19:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'19")

00:28'19"

00:58'04"

10 km

(00:58'04")

00:29'45" (+01'26")

15 km

(01:27'45")

00:29'41" (+01'22")

01:09'52" (+11'48")

20 km

(02:07'56")

00:40'11" (+11'52")

Finish

(02:19:24)

日期: 2017-07-16 06:01 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)

感冒真的有差，跑第一公里就知道完了

賽前宣言: 第4次半馬

賽後評分: Good
給 4 星

7月累積里程 : 121.80 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李宜澤, 瑤瑤和其他 6 人說推

·

瑤瑤哇好強，恭喜漂亮完賽

2017-07-16 14:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'30"	00:11'17"
3	05'38"	00:16'55"
4	05'41"	00:22'36"
5	05'43"	00:28'19"
6	05'44"	00:34'03"
7	05'52"	00:39'55"
8	06'21"	00:46'16"
9	05'54"	00:52'10"
10	05'54"	00:58'04"
11	06'19"	01:04'23"
12	05'28"	01:09'51"
13	05'46"	01:15'37"
14	06'00"	01:21'37"
15	06'08"	01:27'45"
16	06'59"	01:34'44"
17	07'43"	01:42'27"
18	09'07"	01:51'34"
19	08'17"	01:59'51"
20	08'05"	02:07'56"
21	08'05"	02:16'01"
21.3	15'09"	02:21'01"

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