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mlincc
台南
ID 37840
89 位追隨者
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mlincc
全馬
|
06:54:22
|
09:49/km
|
第44馬
螢遊四海~2017 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松
官方成績
日期
2017-07-08
成績
06:54:22
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:49/km
官方證書
m
lincc
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'37")
00:35'37"
01:18'52"
10 km
(01:18'52")
00:43'15" (+07'38")
15 km
(02:00'32")
00:41'40" (+06'03")
01:23'03" (+04'11")
20 km
(02:41'55")
00:41'23" (+05'46")
25 km
(03:22'29")
00:40'34" (+04'57")
01:29'36" (+10'44")
30 km
(04:11'31")
00:49'02" (+13'25")
35 km
(05:03'28")
00:51'57" (+16'20")
01:54'39" (+35'47")
40 km
(06:06'10")
01:02'42" (+27'05")
Finish
(06:54:22)
日期:
2017-07-08 16:32
-
平均心率:
80
-
卡路里:
3941 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
71%
-
PM2.5:
良好(8)
賽後評分:
補給品超優,吃到飽!
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
73.02 km
XT 上傳
| 7 years ago
韋伶🇹🇼
,
sunway
和其他
19
人說推
·
留言
陳榮興
恭喜完賽!讚
2017-07-10 08:42 ·
陳忠寶
恭喜完賽
2017-07-11 06:26 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'43"
00:06'43"
2
07'11"
00:13'54"
3
07'49"
00:21'43"
4
06'46"
00:28'29"
5
07'08"
00:35'37"
6
10'29"
00:46'06"
7
07'50"
00:53'56"
8
07'07"
01:01'03"
9
10'58"
01:12'01"
10
06'51"
01:18'52"
11
09'00"
01:27'52"
12
06'49"
01:34'41"
13
09'43"
01:44'24"
14
06'42"
01:51'06"
15
09'26"
02:00'32"
16
06'43"
02:07'15"
17
09'38"
02:16'53"
18
07'03"
02:23'56"
19
07'06"
02:31'02"
20
10'53"
02:41'55"
21
06'49"
02:48'44"
22
08'47"
02:57'31"
23
06'39"
03:04'10"
24
08'06"
03:12'16"
25
10'13"
03:22'29"
26
13'56"
03:36'25"
27
09'52"
03:46'17"
28
08'44"
03:55'01"
29
09'26"
04:04'27"
30
07'04"
04:11'31"
31
08'54"
04:20'25"
32
11'15"
04:31'40"
33
10'46"
04:42'26"
34
09'37"
04:52'03"
35
11'25"
05:03'28"
36
09'53"
05:13'21"
37
09'49"
05:23'10"
38
10'38"
05:33'48"
39
09'51"
05:43'39"
40
22'31"
06:06'10"
41
10'57"
06:17'07"
42
11'25"
06:28'32"
42.5
50'05"
06:54'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "甘願自己跑也不來團練。。。"
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.5 km
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00:49:07
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林淦鈿(淦哥)
回應了 他的 訓練日誌 : "志銘哥,改天一起啦"
Annie Teng
上傳了新日誌
43.2 km
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06:49:36
|
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
19.1 km
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|
08:57/km
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randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
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00:37:07
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:56
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:43:22
|
00:00/100m
randallkwo
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10.1 km
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01:15:43
|
07:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:58:18
|
05:49/km
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12.0 km
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05:04/km
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10.2 km
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04:59/km
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10.1 km
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00:53:05
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台中阿森
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05:06/km
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回應了 張慶利的 訓練日誌 : "跑步沒揪"
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2.3 km
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00:29:44
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00:25:12
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06:28/km
林淦鈿(淦哥)
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1.5 km
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00:12:37
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08:30/km
王聖欣
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