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    邱昶樺 台南
    ID 2367
    302 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    25.0 km | 02:08:24 | 05:08/km | 第48半馬
    2013 全國屏東單車國道馬拉松
    官方成績
    日期2013-11-17
    成績02:08:24
    總名次120 / 2259
    分組名次37 / 768
    平均速度05:08/km
    官方證書
    邱昶樺

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'50")
    00:25'50" (+01'24")00:51'48" (+02'55")
    10 km(00:51'48")
    00:25'58" (+01'32")
    15 km(01:16'14")
    00:24'26"00:48'53"
    20 km(01:40'41")
    00:24'27" (+00'01")
    25 km(02:05'07")
    00:24'26"00:00'00"
    Finish(02:08:24)

    日期: 2013-11-17 06:31 - 平均心率: 79 - 卡路里: 1418 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

    在沒有充足睡眠之下(凌晨4點下班驅車南下屏東),還是完成了超半馬!

    賽前宣言: 第一次跑屏東單車場
    賽後評分: 不負眾望,大華協會很有心在辦活動! 給你四顆星!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 204.79 km La New Bears 累積 : 217.4 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    徐慕雯, 鄧清巨(蘭潭跑跑部) 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    ricky tseng 恭喜完賽!
    2013-11-18 13:50 ·
     2 個人推
    阿材 恭喜完賽~
    2013-11-18 13:59 ·
     2 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽!
    2013-11-18 16:12 ·
     1 個人推
    羊小明 恭喜完賽~
    2013-11-18 18:55 ·
     2 個人推
    施俞宏 強阿~
    2013-11-18 19:40 ·
     1 個人推
    鄧清巨(蘭潭跑跑部) 恭喜完賽
    2013-11-25 22:15 ·
     1 個人推
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    205'07"00:10'27"
    305'07"00:15'34"
    405'06"00:20'40"
    505'10"00:25'50"
    605'06"00:30'56"
    705'07"00:36'03"
    805'09"00:41'12"
    905'15"00:46'27"
    1005'21"00:51'48"
    1105'07"00:56'55"
    1204'56"01:01'51"
    1304'50"01:06'41"
    1404'44"01:11'25"
    1504'49"01:16'14"
    1604'50"01:21'04"
    1704'46"01:25'50"
    1804'51"01:30'41"
    1905'02"01:35'43"
    2004'58"01:40'41"
    2105'01"01:45'42"
    2204'52"01:50'34"
    2304'47"01:55'21"
    2404'49"02:00'10"
    2504'57"02:05'07"
    25.704'45"02:08'36"

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