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    邱昶樺 台南
    ID 2367
    302 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    半馬 | 01:42:13 | 04:50/km | 第63半馬
    輪動嘉遊,脊身樂活-2017 公益路跑活動
    官方成績
    日期2017-05-28
    成績01:42:13
    總名次24 / 215
    分組名次6 / 74
    平均速度04:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'26")
    00:23'26"00:47'43"
    10 km(00:47'43")
    00:24'17" (+00'51")
    15 km(01:13'27")
    00:25'44" (+02'18")00:52'23" (+04'40")
    20 km(01:40'06")
    00:26'39" (+03'13")
    Finish(01:42:13)

    日期: 2017-05-28 05:59 - 地點: 太保 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1107 Cal - 總步數: 18938 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    13'45"  (13'45")
    04'34"3001 / 3001187 / 116
    2
    14'29"  (28'14")
    04'49" (+00'15")3006 / 6007187 / 110
    3
    14'41"  (42'55")
    04'52" (+00'18")3009 / 9016186 / 110
    4
    15'17"  (58'12")
    05'05" (+00'31")3000 / 12017184 / 106
    5
    15'17"  (01:13'29")
    05'05" (+00'31")3004 / 15021184 / 106
    展開計圈分析
    6
    16'23"  (01:29'52")
    05'26" (+00'52")3009 / 18031180 / 102
    7
    13'22"  (01:43'14")
    05'20" (+00'46")2500 / 20532173 / 107
    台南
    邱昶樺
    · 留言
    賽後評分: 小型路跑 最後的路口沒有引導 會跑錯! 補給陽春 謝謝警察人員的交管 謝謝救難大隊的協助 謝謝南華大學的學生 謝謝主辦人及相關單位
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 206.01 km ASICS 虎走KAINO TJR269-0765 累積 : 1195.8 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    翁慶賢, Jie-Yu 和其他 22 人說推
    · 留言
    劉慶瑞 恭喜完賽!!
    2017-05-29 07:24 ·
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'38"00:04'38"
    204'30"00:09'08"
    304'37"00:13'45"
    404'39"00:18'24"
    505'02"00:23'26"
    604'45"00:28'11"
    704'42"00:32'53"
    805'10"00:38'03"
    904'49"00:42'52"
    1004'51"00:47'43"
    1105'11"00:52'54"
    1205'18"00:58'12"
    1304'55"01:03'07"
    1405'22"01:08'29"
    1504'58"01:13'27"
    1605'23"01:18'50"
    1705'16"01:24'06"
    1805'39"01:29'45"
    1905'09"01:34'54"
    2005'12"01:40'06"
    20.506'19"01:43'16"

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