MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
盧正涵
台中
ID 90495
18 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
盧正涵
224.8 km
|
09:05:42
|
24.7 km/h
日期:
2017-05-27 08:46
-
總爬升:
719 m
-
平均心率:
146
-
踏頻:
68
-
卡路里:
3992 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
19'04"
(19'04")
15.79 (-20.57)
5000 / 5000
2
19'30"
(38'35")
15.38 (-20.98)
5000 / 10000
3
17'45"
(56'20")
16.90 (-19.46)
5000 / 15000
4
12'23"
(01:08'43")
24.32 (-12.04)
5000 / 20000
5
13'41"
(01:22'25")
21.95 (-14.41)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
18'26"
(01:40'51")
16.29 (-20.07)
5000 / 30000
7
12'37"
(01:53'28")
23.84 (-12.52)
5000 / 35000
8
16'26"
(02:09'55")
18.27 (-18.09)
5000 / 40000
9
10'29"
(02:20'24")
28.80 (-7.56)
5000 / 45000
10
11'15"
(02:31'40")
26.67 (-9.70)
5000 / 50000
11
12'45"
(02:44'25")
23.53 (-12.83)
5000 / 55000
12
12'32"
(02:56'58")
24.00 (-12.36)
5000 / 60000
13
09'16"
(03:06'14")
32.43 (-3.93)
5000 / 65000
14
08'52"
(03:15'06")
33.96 (-2.40)
5000 / 70000
15
09'09"
(03:24'16")
33.03 (-3.34)
5000 / 75000
16
09'15"
(03:33'31")
32.43 (-3.93)
5000 / 80000
17
12'18"
(03:45'50")
24.49 (-11.87)
5000 / 85000
18
12'54"
(03:58'44")
23.38 (-12.99)
5000 / 90000
19
09'58"
(04:08'43")
30.25 (-6.11)
5000 / 95000
20
09'55"
(04:18'38")
30.25 (-6.11)
5000 / 100000
21
09'05"
(04:27'43")
33.03 (-3.34)
5000 / 105000
22
09'26"
(04:37'10")
31.86 (-4.51)
5000 / 110000
23
09'38"
(04:46'49")
31.30 (-5.06)
5000 / 115000
24
11'05"
(04:57'55")
27.07 (-9.30)
5000 / 120000
25
08'16"
(05:06'11")
36.36
5000 / 125000
26
13'51"
(05:20'02")
21.69 (-14.68)
5000 / 130000
27
08'47"
(05:28'49")
34.29 (-2.08)
5000 / 135000
28
09'10"
(05:38'00")
32.73 (-3.64)
5000 / 140000
29
09'28"
(05:47'28")
31.86 (-4.51)
5000 / 145000
30
09'03"
(05:56'32")
33.33 (-3.03)
5000 / 150000
31
09'26"
(06:05'59")
31.86 (-4.51)
5000 / 155000
32
09'28"
(06:15'28")
31.86 (-4.51)
5000 / 160000
33
10'28"
(06:25'56")
28.80 (-7.56)
5000 / 165000
34
12'01"
(06:37'58")
25.00 (-11.36)
5000 / 170000
35
11'56"
(06:49'54")
25.17 (-11.19)
5000 / 175000
36
16'32"
(07:06'27")
18.18 (-18.18)
5000 / 180000
37
09'09"
(07:15'36")
33.03 (-3.34)
5000 / 185000
38
09'58"
(07:25'35")
30.25 (-6.11)
5000 / 190000
39
10'31"
(07:36'07")
28.57 (-7.79)
5000 / 195000
40
11'13"
(07:47'20")
26.87 (-9.50)
5000 / 200000
41
12'16"
(07:59'37")
24.49 (-11.87)
5000 / 205000
42
11'21"
(08:10'58")
26.47 (-9.89)
5000 / 210000
43
15'56"
(08:26'54")
18.85 (-17.52)
5000 / 215000
44
18'47"
(08:45'42")
16.00 (-20.36)
5000 / 220000
45
19'59"
(09:05'42")
14.34 (-22.02)
4777 / 224777
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
844.72 km
TCX 上傳
| 6 years ago
馬力歐
和
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.2
-4.8 %
2
15.2
-5.1 %
3
22.5
-4.8 %
4
16.4
15.7 %
5
19.4
-9.0 %
6
10.9
-6.0 %
7
11.8
8.3 %
8
16.7
-2.5 %
9
23.5
-1.8 %
10
21.6
1.8 %
11
16.1
-3.4 %
12
1.6
7.0 %
13
18.5
-1.4 %
14
22.0
-2.9 %
15
13.4
-1.0 %
16
18.9
-0.7 %
17
20.1
1.5 %
18
23.8
6.5 %
19
33.0
-0.6 %
20
31.6
-0.7 %
21
32.1
-2.0 %
22
33.6
-0.4 %
23
20.0
-0.6 %
24
13.1
2.3 %
25
24.3
-0.4 %
26
15.7
-3.2 %
27
16.0
1.0 %
28
10.5
2.2 %
29
21.1
-0.8 %
30
25.9
-0.5 %
31
29.0
-0.5 %
32
25.4
-0.2 %
33
20.9
1.7 %
34
19.5
-0.4 %
35
26.9
1.0 %
36
23.8
-0.9 %
37
7.4
3.0 %
38
21.2
-0.9 %
39
20.2
2.0 %
40
24.7
-0.8 %
41
26.5
-0.2 %
42
25.9
1.2 %
43
33.6
-0.5 %
44
26.9
-0.9 %
45
31.9
1.5 %
46
17.9
-0.6 %
47
30.0
1.2 %
48
28.3
-0.7 %
49
31.6
-0.2 %
50
30.8
0.0 %
51
23.2
-0.1 %
52
21.7
-0.2 %
53
24.7
-0.3 %
54
29.8
1.5 %
55
20.3
1.0 %
56
26.5
-0.1 %
57
16.7
-0.5 %
58
1.1
3.7 %
59
30.8
-0.4 %
60
31.9
-0.7 %
61
31.0
1.0 %
62
32.1
0.0 %
63
32.1
-0.2 %
64
35.0
1.0 %
65
31.9
1.2 %
66
24.8
-0.1 %
67
38.7
1.0 %
68
35.6
-0.1 %
69
35.3
1.2 %
70
39.6
-0.2 %
71
36.4
-0.4 %
72
40.0
-0.8 %
73
31.9
1.2 %
74
24.5
-0.6 %
75
35.6
-0.2 %
76
31.9
-0.3 %
77
33.6
1.0 %
78
32.4
-0.1 %
79
31.0
1.0 %
80
33.3
-0.4 %
81
28.6
2.0 %
82
27.5
-1.3 %
83
28.8
-0.7 %
84
20.1
-0.9 %
85
20.2
-1.0 %
86
2.6
1.8 %
87
24.5
2.5 %
88
20.2
-2.9 %
89
29.3
-0.1 %
90
30.3
1.5 %
91
25.5
1.0 %
92
32.4
-0.8 %
93
28.8
1.0 %
94
32.7
-0.4 %
95
32.1
1.0 %
96
28.3
1.0 %
97
34.3
-0.2 %
98
35.3
1.0 %
99
31.6
1.0 %
100
24.5
-1.0 %
101
30.5
-0.3 %
102
32.7
1.0 %
103
32.4
-0.1 %
104
35.6
-0.7 %
105
34.3
1.0 %
106
35.0
-0.2 %
107
30.8
1.4 %
108
32.4
-0.6 %
109
31.6
-0.4 %
110
29.8
-2.0 %
111
30.5
3.0 %
112
30.3
-0.4 %
113
30.3
2.0 %
114
31.0
-2.5 %
115
33.6
1.6 %
116
30.3
-0.4 %
117
29.8
-0.4 %
118
29.3
1.0 %
119
19.9
-0.2 %
120
29.5
1.4 %
121
33.3
1.0 %
122
40.4
-1.1 %
123
35.3
1.2 %
124
34.6
0.0 %
125
38.7
1.2 %
126
31.0
-0.6 %
127
31.9
-0.6 %
128
26.7
1.0 %
129
1.2
-2.0 %
130
25.2
1.0 %
131
28.3
3.5 %
132
35.6
1.0 %
133
31.9
1.4 %
134
38.7
-1.2 %
135
38.7
-0.5 %
136
33.6
-0.4 %
137
31.6
2.4 %
138
39.1
-0.8 %
139
35.6
-0.1 %
140
26.3
3.3 %
141
26.3
-1.6 %
142
31.9
-0.6 %
143
30.8
-0.4 %
144
35.0
-0.4 %
145
36.7
-0.1 %
146
35.3
-0.2 %
147
36.7
-0.2 %
148
31.3
-0.8 %
149
33.0
-0.1 %
150
30.0
-0.1 %
151
24.8
1.0 %
152
33.6
-0.3 %
153
33.0
1.0 %
154
33.0
1.0 %
155
37.1
-0.4 %
156
32.7
-0.2 %
157
32.7
-0.2 %
158
28.6
1.0 %
159
31.3
-0.2 %
160
33.3
-0.2 %
161
33.0
-0.2 %
162
32.7
1.0 %
163
22.8
1.8 %
164
28.3
-0.6 %
165
29.0
-0.7 %
166
28.3
1.0 %
167
28.1
-0.3 %
168
21.8
-0.4 %
169
28.6
-0.2 %
170
20.2
-0.2 %
171
28.8
1.5 %
172
32.1
-0.2 %
173
22.9
-0.3 %
174
26.5
1.6 %
175
1.4
-2.0 %
176
23.4
-1.8 %
177
11.7
1.2 %
178
16.1
-2.4 %
179
18.8
1.2 %
180
31.3
1.0 %
181
30.8
-0.4 %
182
34.3
-0.2 %
183
30.8
-0.2 %
184
33.3
1.0 %
185
35.3
2.5 %
186
33.6
-0.8 %
187
37.1
-0.2 %
188
31.0
1.0 %
189
21.8
1.0 %
190
31.6
-0.4 %
191
25.5
-0.2 %
192
30.5
-0.2 %
193
24.7
0.0 %
194
31.3
0.0 %
195
32.1
0.0 %
196
26.1
1.0 %
197
29.3
-0.4 %
198
25.5
1.2 %
199
27.7
-0.4 %
200
25.5
-0.5 %
201
25.5
-0.2 %
202
29.5
1.0 %
203
26.7
2.0 %
204
20.1
-0.6 %
205
22.5
-0.2 %
206
24.3
1.3 %
207
26.9
-0.9 %
208
24.2
-1.0 %
209
29.3
1.5 %
210
28.3
-0.3 %
211
25.0
1.0 %
212
22.0
-0.4 %
213
19.0
2.2 %
214
14.6
2.3 %
215
16.9
-1.2 %
216
26.3
-0.3 %
217
17.5
-0.6 %
218
18.0
-0.2 %
219
3.2
-4.8 %
220
12.7
-2.5 %
221
9.9
3.7 %
222
13.5
-6.4 %
223
17.2
8.5 %
224
19.4
-3.0 %
224.8
16.1
-3.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:01
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:21:51
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:29
|
09:02/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :