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    Jane Lu 彰化
    ID 60307
    540 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jane Lu 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 05:06:10 | 07:15/km | 第1馬
    台灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2013-11-10
    成績05:06:10
    總名次85 / 375
    分組名次32 / 165
    平均速度07:15/km
    官方證書
    Jane Lu

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'00")
    00:33'00" (+01'31")01:05'45"
    10 km(01:05'45")
    00:32'45" (+01'16")
    15 km(01:40'29")
    00:34'44" (+03'15")01:06'13" (+00'28")
    20 km(02:11'58")
    00:31'29"
    25 km(02:50'07")
    00:38'09" (+06'40")01:11'37" (+05'52")
    30 km(03:23'35")
    00:33'28" (+01'59")
    35 km(04:01'33")
    00:37'58" (+06'29")01:19'19" (+13'34")
    40 km(04:42'54")
    00:41'21" (+09'52")
    Finish(05:06:10)

    日期: 2013-11-10 06:31 - 總爬升: 419 m - 卡路里: 1960 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
    彰化
    Jane Lu
    · 留言

    我的文筆一向並不是很優,
    但今天完成自己人生中,
    且還是出乎於自己意料之外的『初馬』,
    我心中實在有太多感動的話和想說的話了。
    『跑馬拉松,就如同我們在經營我們的人生一樣!』
    沒有到終點,怎樣也不能放棄!
    馬拉松,這樣長的一個距離,
    用著我們自己的一步一腳印,去跑完,那是踏實的,
    就如同我們的人生也是要踏實的過著~

    我,並非生來就是有這樣能耐可以跑步,
    更不是有這樣維持運動好習慣的人!
    開始跑步,是去年5月底(101年5月28日)的事而已,
    起初,只是因為我小妹的一句話說,
    「妳都不運動,這樣真的不行,又不是要妳運動去比賽,就333就好啦!」
    因為這句話,我開始很認真的深思,
    是啊,我大學畢業後,真的就再也沒有好好運動過,
    更沒有維持一個運動習慣,想想還真是有些可怕!
    所以,自那時開始,我決定要開始運動,
    想來想去,『跑步』就是你了,
    一個人也能夠完成的運動,我也不需要具備甚麼特殊技能,
    我就開始了我的跑步運動生活。
    每天從學校下班後,換裝好,就往小學操場出發,
    從一開始的13圈(20分鐘跑完)的操場,外加快走5圈(10分鐘)的操場,
    慢慢的訓練自己,慢慢的將距離、時間往上加,
    一直來到今年,我已經是幾乎天天跑步的人,
    就在此時,學校的主任也一樣有在跑步,
    一直到7月要報名田中馬前,
    主任開始鼓勵我,「佩臻,可以考慮一下報名!」
    我真的很認真在思考,因為我當時心裡就有在想,
    或許我可以挑戰一下馬拉松,
    本來自己是保守計畫著,半馬就好,
    但是主任一直鼓勵我,
    所以當天報名時,我成功也很Lucky的進入報名網頁時,
    我也不曉得哪裡來的勇氣,我報名了全馬!!!
    (心裡的OS:真是一個不知天高地厚的人啊!
    從未跑過任何馬的人,竟然敢一次就跳上全馬!XD)
    好吧,想說我自己為自己設定了這樣一個挑戰,
    我勇敢的接受了,開始認真的訓練自己,
    肌耐力、長距離、間歇等等這些,
    在這幾個月來,我很認真也加強的訓練自己,
    從甚麼都不懂開始,到一點一點的收集任何有關跑馬拉松的資料,
    我開始認識了馬拉松,也了解這項跑步運動前後的飲食,
    以及運動前中後要注意的地方等等許多東西,
    平常也和主任做交流,聽聽他們跑馬時的一些經驗分享,
    也一直到了9月底時,我的國中同學,
    他介紹了我使用『馬拉松世界』這個APP,
    我才發現還有這樣一個能讓大家交流的地方,
    覺得好驚奇,好新鮮,也好興奮和高興!

    學校好幾位同事,還有高中同學、大學同學,及最要好的麻吉,
    大家曉得我要跑馬拉松後,
    在這週,陸續都給予我鼓勵和加油打氣,讓我好感動好感動!
    心裡都不曉得已經哭上幾回了,也覺得好溫暖好窩心!
    還有在馬拉松世界裡的大家,
    每一位在我每天的訓練日誌裡的加油打氣,
    讓我也好感動,更覺得好溫暖,
    因為,我都還不認識大家,大家就給予我好多好多的鼓勵和支持,
    真的,這是讓我收獲最多的!

    然後,我也很謝謝我的教練『灰媽』還有『Fish教練』!
    灰媽一曉得我要跑馬拉松時,她,馬上,立刻,幫我連絡上Fish,
    讓我直接和Fish通電話了解跑步前、中、後,
    這些所有的營養補充和還有要注意的地方,
    以及,我平時的一些習慣的調整!尤其是『乳酸堆積』這問題!
    這一個多月來,經由這些營養調整補充,
    還有灰媽和Fish提供我各式的拉筋,
    我甚少遇到乳酸堆積問題!身體的體能狀況也調整到最高峰!
    身體線條也慢慢有了,最重要的是,也變結實許多!
    然後,我真的很謝謝灰媽,
    灰媽是知道我一直這樣維持運動,到要跑馬拉松,
    除了學校主任外,在第一時間知道我想做的事,
    給予我最多最大的肯定和支持的人!
    讓原本孤單一人在運動的我,有了很大的動力!

    對於今天的田中馬,主任有在賽前先帶著我跑了大概1/3路程,
    體驗一下上坡路,不過,那兩段天堂坡還有好漢坡,
    我們當時只有「看看」而已,
    那時,我就打定主意,跑不行,我就用走的走上去!!!
    (因為時在是太陡啦!)
    但,由於全馬42.195公里,真的不是開玩笑的,
    我自己一個人平時的訓練,
    也不過自己跑過三次還是四次的半馬,
    然後一次的LSD30公里,也毫無實戰經驗,
    就一直很擔心這場全馬,
    也不曉得是不是上天有聽到我的煩惱,
    在要賽前的前夕,我開始加入了馬拉松世界,
    接觸了大家,然後,自己也厚著臉皮,
    幫自己申請加入這裡面最大的社團『LDS超馬團』!XD
    (當時,很不好意思,也很害怕自己不能加入)
    因為這樣的機緣,也真的是說巧不巧,
    阮副說要配速帶人跑,一開始喊出的時間,我真的好猶豫,
    因為我曉得自己可能最快完賽時間,也是445~500,
    所以不敢貿然答應要跟團,
    直到阮副聽到了我的猶豫,他修改了完賽時間範圍,
    我就想說,嗯,或許可以試試看,而且這也能讓自己快速認識的方法,
    還有在這段42.195的路途中,我不會孤單一個人低頭奮力往前跑!
    所以,我趕緊答應了我要跟阮副跑!

    今天一早,5點半多左右吧,我抵達了田中,
    步行到團體休息區後,我開始尋找LDS的大家,
    找到LDS超馬團的帳篷區位置後,
    我最先認出了ESONG哥,然後,阮副,
    再來看到當時在場的幾位女孩子,
    認出了小米還有鄭小美,也有看到夏美,
    大家真的都好漂亮,都散發著一種健康的漂亮氣息!
    簡單和大家做自我介紹後,
    一邊和小美聊著天,一邊做暖身,
    此時心裡,真的覺得自己好幸運,我的初馬有大家!

    要起跑了,跟在阮副的旁邊,
    看到了四位穿著著蜘蛛人裝人出現在我眼前,
    當時,我心裡一直疑惑的在想,
    天啊,他們要穿這樣跑完全馬,不會被熱暈中暑嘛!也太厲害了吧!

    開始倒數,起跑了,人真的好多好多好多好多啊~~~~
    我和大家跟著阮副,緩緩的走向起跑門,然後準備開始起跑!
    起初,是和小美一起跑,一邊跑一邊聊,跟在阮副的後面,
    來到泰山那段時,小美已不在我身旁,
    我依然踏著穩穩的步伐,感覺今天身體狀況還不錯,
    一樣有將『三飽』─吃飽、喝飽、睡飽,帶出門,
    來到泰山這邊時,我前面的一位伯伯,
    他和我聊起天來,超和藹的一位伯伯(其實該算是爺爺喔)!
    到這邊,我都還有看到阮副在我前面,
    所以,我就放心也安心的照著自己跟得上的速度跑,
    伯伯離開後,本以為我要自己一個人這樣跟著阮副跑完,
    此時,上天真的很眷顧我,大概又曉得我在害怕,
    所以派來的超親切的『SAM』大哥,
    超開心的,一直到有提供維力炸醬麵這個補給站前,
    SAM大哥一直陪著我跑,和我一樣的速度陪著我!
    SAM大哥一路陪我聊天,也幫我加油打氣,心裡真的是滿滿的溫暖!
    前面有著阮副、志任、綠茶,身邊有SAM大哥,
    我整個心,都穩定了下來!
    在跑了30分鐘後左右吧,只是因為前面有人擋住了,
    我和SAM閃了一下他們後,
    (欸…,應該說刷人家卡啦XD 我們真的不是故意的)
    結果,阮副不見了@@!
    說也奇怪,在阮副他們一群人去解放時~~~~~>//////<
    我和SAM大哥又和阮副他們一夥人會合上了!
    志任、綠茶還有阮副和SAM大哥,
    他們輪流在我的左右護著我,
    帶著我跑,叮嚀著我配速,也幫忙我注意我的身體狀況!
    雖說,因為維力炸醬麵而和SAM大哥分開,
    我依舊還跟得上阮副、綠茶和志任(不對,該說是大家一直在降速配合著我),
    第一個天堂坡時,很好,我大概只有前面的幾百公尺,
    還稍微一點點的小跑步上去,之後全部都是當步兵!XD
    真的,沒辦法,這個坡,太陡啦!只好慢慢走上去!
    進入長青步道後,因為曉得這段算是還滿好跑也舒服的路段,
    我開始有些加快速速,但也不敢太快,
    這一段,也不曉得是自己的狀況還算佳,
    一路刷了好多人的卡,差點被綠茶和志任他們開玩笑話說要減我卡XD
    這一路,綠茶很貼心的一直在留意我們的配速,
    發現衝到510時,太快了,趕緊提醒,也讓我好降速,
    真的真的很謝謝貼心的大家!
    沒錯,第一個天堂坡結束後,還有一個好漢坡
    (主辦單位真是有夠狠的,光是這兩個坡,就真的耗掉我不少腳力)
    好漢坡,1050m,沒錯,大概1公里多一點點這樣而已,
    卻讓我覺得走了好久都還覺得走不完!!!
    是的,在這裡,又成了步兵隊一員了!
    在這段好漢坡,我是獨自一人慢慢走,
    因為阮副一行人,他們早已緩緩小跑上去了,我連車尾燈見也沒見到!
    妙的是,這段路,有位大哥,因為受不了這陡坡,
    一路幹聲連連的罵,罵到陡坡結束才停止!
    進入到超半馬距離後,原本跟著阮副身邊跑的人,
    真的剩下我、志任還有綠茶,(可能還有其他人吧,但我真的還不認不出來)
    阮副看著我竟然能跟到那時,也忘記是在幾K處時,
    聽到旁邊加油團的人說,那時跑過去的全馬的女孩子,
    我是第14個那邊吧,阮副他們就想說,這樣我會有機會上凸台,
    所以,三位超級超級貼心的陪我一路一直跑著,
    甚至,在我體力不堪負荷或大撞牆期時,
    都願意陪我一起停下來休息,或者是當步兵,
    阮副、志任和綠茶三人,總是會兩人前,一人後的護著我,
    真的,我心裡既是感動又是不好意思,
    由於只想趕緊跑回終點,
    我一直忍著阮副這一行人的貼心帶給我的感動的眼淚,
    不敢掉下來,更是要自己努力堅持完賽!
    我們也在後面遇到了赤足跑的Hayblack!
    大家一起跑了一小段!互相加油打氣,小聊一下!
    那時,心裡對於赤腳跑初馬的Hayblack,真的由衷佩服!
    雖布萊克對我們說,「他的手剎車好像放不掉」,這樣可愛的話,
    但是,我依然看見他那堅持的眼神,真的很感動!
    也覺得自己真的不該放棄,縱使已經跑不動了,也是要走下去!
    不過,我最後的6K,是一整個大撞牆了,
    幾乎是當步兵的時間多,
    綠茶和阮副還有志任,一樣還是沒有放棄我,
    一路陪我走走停停,
    但,我曉得大家想500完賽,
    對於大家真的有很多的抱歉和不好意思,
    到最後的4K那邊,大家都開始加速回終點,
    我自己一個人慢慢的跑走完成最後,
    最後的兩公里,是我覺得最遠最遠的距離!
    不管我怎麼使力的跑加走,怎就是看不見終點!
    那時心裡,真的深深覺得,終點到底是在哪啊,
    平常跑2公里時,也不覺得有這樣遠呀!
    最後,終於要抵達終點了,我用最後的力氣跑起來,
    以508完賽!雖說不是500也未能上凸台,
    但我的初馬能有這有的成績,
    我想真的就像大家對我說的,真的很厲害了!
    我真的辦到了,我完成了我人生中的初馬!

    這一路,田中鎮的鎮民真的超熱情的,
    大家都幫我們加油打氣!
    甚至,在我第一次被喊出名字加油時,
    我當下還愣了一下,以為有認識的人,
    轉頭看看四周,並沒有認識的,
    才想起,原來我們的號碼布上有名字,
    這些鎮民看到我們號碼布上的名字後,
    會很親切的喊出我們的名字,然後幫我們加油!
    真的真的是太感心啦!
    這一場馬拉松,大家所關注的就是它沿路的各補給站,
    田中馬的補給站,真的算多的了,
    大約每2.5公里,就會有一個,
    有蜜麻花、維力炸醬麵、黑糖糕、
    香蕉、巧克力、小番茄、檸檬、橘子、
    冰紅豆豆花、米苔目、西瓜、棒棒糖....,
    然後就是在39公里多這最後一個補給站後的『啤酒』啦!
    超澎派的補給,真的一整路吃飽飽!
    到是後頭的啤酒,被搶喝光光,後頭好多人沒喝到,都大喊可惜!!
    我想,我愛上馬拉松,是因為我將它當作是一場玩樂性質的運動饗宴~
    所以我開心的跑,並享受著全程的洗禮!

    賽前宣言: 希望能順利完賽
    11月累積里程 : 251.92 km NIKE FREE 5.0 桃紅色 累積 : 1627.7 km
    iPhone 上傳 | 8 years ago
    虎咬豬, 黃共崇 和其他 172 人說推
    · 留言
    觀看另 156 則留言
    Miffy 恭喜完賽ㄛ~
    2013-11-10 12:44 ·
     1 個人推
    吳進益 恭喜完賽!
    2013-11-10 12:45 ·
     1 個人推
    黃艾斯 恭喜完賽!!!水拉~~~~
    2013-11-10 12:47 ·
     1 個人推
    施國泰 恭喜完賽!
    2013-11-10 12:51 ·
     1 個人推
    李家豪 恭喜完賽~出馬獎,很大一顆、很漂亮。
    2013-11-10 12:51 ·
     1 個人推
    Bing Cheng 恭喜初馬完賽~ ^ ^
    2013-11-10 12:53 ·
     1 個人推
    evenhigh 恭喜完賽
    2013-11-10 12:59 ·
     1 個人推
    張瑋 真厲害~偶像喔
    2013-11-10 13:31 ·
     1 個人推
    黃艾斯 好大的....初馬獎杯
    2013-11-10 13:42 ·
     1 個人推
    jay是跑者 恭喜完賽
    2013-11-10 13:56 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜完賽~好棒!
    2013-11-10 14:02 ·
     2 個人推
    Jonathan 恭喜完賽
    2013-11-10 14:07 ·
     1 個人推
    Pamela 妹妹~恭喜漂亮完賽,成績超優喔^0^
    2013-11-10 14:08 ·
     1 個人推
    ESONG 真的跑得不錯!妳好棒!恭喜完賽!不過忘了跟妳合照一下。
    2013-11-10 14:11 ·
     1 個人推
    Stanely 太厲害了!沒跑過42ㄉ練習,就有這種成績!
    2013-11-10 14:17 ·
     1 個人推
    陳渼蘭 好棒哦..恭喜臻妹妹..
    2013-11-10 14:46 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~
    2013-11-10 14:48 ·
     1 個人推
    鍾凱翔 恭喜完賽
    2013-11-10 14:58 ·
     1 個人推
    Bing Cheng 精神可佳,忘了跟妳拍一下照^^ ,好像有看到妳再拍蜘蛛人~
    2013-11-10 15:07 ·
     2 個人推
    LDS超馬團柏翰 恭喜!!好厲害!!
    2013-11-10 15:17 ·
     1 個人推
    黃全啟 好厲害~ 恭喜完賽
    2013-11-10 15:50 ·
     1 個人推
    曾小范 恭喜順利完賽!
    2013-11-10 15:54 ·
     1 個人推
    陳裕隆 恭喜順利完賽~~~
    2013-11-10 15:55 ·
     1 個人推
    何祚璞 恭喜完賽,初馬成功……跑得很快喔!^^b
    2013-11-10 16:02 ·
     1 個人推
    阿琨 太強大了,跟阮大一起跑的嗎?
    2013-11-10 16:17 ·
     1 個人推
    林瑞雄 100分!
    2013-11-10 16:46 ·
     1 個人推
    kaikai 恭喜完賽~
    2013-11-10 16:47 ·
     2 個人推
    Stanely 唉ㄚ!怎忘了跟你合照!順便簽名說...........!
    哈哈哈.....................
    2013-11-10 16:50 ·
     2 個人推
    黃志弘 恭喜完賽~~~
    2013-11-10 17:05 ·
     1 個人推
    黃世杰 恭喜完賽~
    2013-11-10 17:32 ·
     1 個人推
    王同安 恭喜!
    2013-11-10 17:48 ·
     1 個人推
    志總 恭喜完賽
    2013-11-10 17:50 ·
     1 個人推
    pp 恭喜完賽!
    2013-11-10 17:51 ·
     1 個人推
    X-Panda 恭喜完賽!有擦身而過一小段...你很棒耶,呵...
    2013-11-10 17:57 ·
     1 個人推
    吳坤洲 恭喜完賽
    2013-11-10 18:08 ·
     1 個人推
    良川🇹🇼 ~*恭喜完賽~*
    2013-11-10 18:14 ·
     1 個人推
    Wei Shiuan 恭喜完賽
    2013-11-10 18:41 ·
     1 個人推
    羊小明 恭喜完賽!!
    2013-11-10 18:47 ·
     1 個人推
    Bevis 恭喜順利完賽!
    2013-11-10 18:55 ·
     1 個人推
    王子(姐) 原來妳就是 Jane!!現場看到人超漂亮的!!
    那張完賽證書有問題喔??應該是女丁組的吧^^
    2013-11-10 18:57 ·
     3 個人推
    aming183 恭禧完賽
    2013-11-10 19:08 ·
     1 個人推
    Bill 佩臻很高興能與妳一同跑馬,恭喜妳漂亮完成比賽,
    2013-11-10 20:19 ·
     1 個人推
    Debbie 好棒恭喜完賽
    2013-11-10 20:19 ·
     1 個人推
    郭燒麵 超強的啦~大賀初馬漂亮完賽
    2013-11-10 20:23 ·
     2 個人推
    shadow (LDS超馬團) 恭喜完賽!!讚!!
    2013-11-10 20:28 ·
     2 個人推
    吳小軒 恭喜妳晚成了初馬~
    非常替妳感到開心
    也表示妳正式中跑馬的毒了喔!ㄏㄏㄏ

    我想日後相見面的機會還很多喔!!
    起跑前我比較晚到會場
    跑完候我人不舒服~
    未來一定還有機會的 也請繼續加油喔!
    2013-11-10 20:34 ·
     3 個人推
    洪元隆(培英慢跑) 恭喜完賽!
    2013-11-10 20:42 ·
     1 個人推
    💫SAM 初馬這樣真的很讚啦 其實開始的配速有點快 果然過了34K左右 我最擔心妳會抽筋的事還是發生了 對不起喔 因為等吃維力酢醬麵而與妳分散 後來又因為算五小時算太準 加上有阮副跟著妳 就沒等妳了....不管怎樣 都要恭喜妳順利完成比賽.....
    2013-11-10 20:43 ·
     5 個人推
    陳阿誠 恭喜,比我的初馬快多了~
    2013-11-10 20:44 ·
     2 個人推
    ESONG SAM怎麼可以不等美女呢!
    2013-11-10 20:45 ·
     2 個人推
    Jonathan 恭喜完賽,讚啦!
    2013-11-10 20:47 ·
     1 個人推
    💫SAM ESONG 我已經自己認錯了啦 不過Jane 可是比你驕傲多了
    她跑全馬呀 超勇敢的啦 你還在半馬鬼混中 XDD....
    2013-11-10 20:48 ·
     3 個人推
    米開朗 恭禧完賽,太厲害了!
    2013-11-10 20:49 ·
     1 個人推
    ESONG SAM大,人家的初馬是在雪霸耶!
    2013-11-10 20:49 ·
     1 個人推
    Juis 恭喜順利完成初馬~很棒喔~~
    2013-11-10 20:54 ·
     2 個人推
    💫SAM ESONG 雪霸馬要我幫你配速嗎? 我預計跑關門馬喔....XDD
    2013-11-10 20:56 ·
     2 個人推
    許修嘉 你也很厲害!!拍手拍手~!! 恭喜
    2013-11-10 21:40 ·
     1 個人推
    曾翊祐 恭喜初馬完賽~
    2013-11-10 21:42 ·
     1 個人推
    顏老 很強,厲害,被23K的好漢坡打敗後就落隊了。
    2013-11-10 21:47 ·
     1 個人推
    vinson 恭喜完賽!~~~
    2013-11-10 21:48 ·
     1 個人推
    鍾孟原 恭喜
    2013-11-10 21:55 ·
     1 個人推
    洪禎宜 我有看見妳喔!恭喜完賽!
    2013-11-10 22:07 ·
     1 個人推
    Archong 恭喜初馬完賽!讚
    2013-11-10 22:37 ·
     1 個人推
    Wallace 恭喜完賽
    2013-11-10 22:40 ·
     1 個人推
    ALEX 恭喜初馬漂亮完賽!!
    2013-11-10 23:32 ·
     1 個人推
    鄭小美 恭喜佩臻你好棒!很想跟你一起跑但我家郭哥牙痛+我想上廁所+應該跟不上~呵呵,很高興認識你~
    2013-11-11 00:56 ·
     2 個人推
    中聖 昨天在LDS攤位前有看到你,只是不知是你,所以沒跟你打招呼,不過我有幫你們加油唷~~~在你們出發之前~~
    2013-11-11 07:49 ·
     3 個人推
    小成 恭喜完賽
    2013-11-11 08:02 ·
     1 個人推
    ★★★ 很棒喔,恭喜妳初馬完賽
    2013-11-11 08:53 ·
     1 個人推
    Jane Lu To miffy 和吳進益:謝謝你們~^^~
    2013-11-11 09:24 ·
    Jane Lu To 黃艾斯:謝謝你^o^ 田中馬的初馬獎盃那顆米真的好大呀> < 比我想像中大很多~哈哈
    2013-11-11 09:26 ·
    onion 恭喜初馬完賽,出發後,大約在2k左右我有小小聲的跟妳說聲加油喔!
    之後兩次擦身而過,看到妳都是面帶笑容和自信的表情,真是棒!
    2013-11-11 09:27 ·
     2 個人推
    Jane Lu To justin.shih:謝謝你^^
    2013-11-11 09:28 ·
     1 個人推
    米開朗 恭喜完賽喔~~
    2013-11-11 09:30 ·
     1 個人推
    Jane Lu To Bing Cheng:呵呵,謝謝你~對啊,昨天在要起跑前,剛跑四位蜘蛛人在我前方,就拍起了他們!昨天一切都好新鮮也覺得很趕,沒和大家一一拍到照,真的好可惜呀!
    2013-11-11 09:36 ·
     2 個人推
    Jane Lu To oakxela 和 張瑋:感謝你們~
    2013-11-11 09:39 ·
     1 個人推
    Jane Lu To jay:謝謝jay!你的速度真的是超強大的!
    2013-11-11 09:41 ·
     1 個人推
    Jane Lu To 阮副:昨天真的很謝謝阮副一路的帶領,讓我跑得開心也吃得開心!阮副,你真的是位超棒的列車長領導員!超會配速帶我們這些初馬的跑者,也很照顧我們!謝謝你^o^
    2013-11-11 09:45 ·
     1 個人推
    Jane Lu To Jonathan:謝謝你^^
    2013-11-11 09:50 ·
    Jane Lu To Pamela:謝謝胎胎!胎胎也超棒超棒的,漂亮初半馬還上凸台!讚~
    2013-11-11 09:54 ·
     1 個人推
    Jane Lu To ESONG:謝謝你,ESONG哥!^o^ 昨天沒能一起拍張照,真的好可惜呀!ESONG哥,你超棒的,跑得真的很不錯!預祝你的雪霸初馬順利完賽!加油加油~
    2013-11-11 10:01 ·
     2 個人推
    Jane Lu To Stanely大哥:謝謝你,Stanely大哥!你給予我幾次的建議,真的超棒的,很受用!更謝謝你對我的肯定!昨天這場初馬,真的讓我留下很深刻的印象!很高興認識了大家!
    2013-11-11 10:05 ·
     2 個人推
    賴清麒 真的是很長的心得分享,可以跑完真的很厲害!恭喜完賽
    2013-11-11 11:55 ·
     2 個人推
    黃陳 恭喜完賽~
    2013-11-11 12:45 ·
     2 個人推
    Jane Lu To 美蘭:謝謝你^^ 昨天也順利完成健康跑,恭喜呀!
    2013-11-11 13:50 ·
     3 個人推
    Jane Lu To nice999:謝謝你!也恭喜你順利完賽!
    2013-11-11 14:00 ·
     1 個人推
    Jane Lu To 東中PE-黃柏翰:謝謝你^^

    To 陳裕隆:謝謝你!也恭喜你順利漂亮的完賽!
    2013-11-11 14:11 ·
    Jane Lu To 黃全啟:謝謝你!你一整個超厲害的,第二名!太強了~
    2013-11-11 14:14 ·
    Jane Lu To 曾小范:謝謝小范,昨天在帳篷區見到妳本人,好漂亮呀!
    2013-11-11 14:17 ·
    Jane Lu To 何祚璞和kaikai、Mr. Huang、黃世杰、王同安、志總、孫平雄、Karson Wu 、chuan:謝謝你們^^ 我會繼續加油的!

    2013-11-11 14:23 ·
     2 個人推
    Jane Lu To 阿琨:對呀,是和阮副一起跑!一整路受到阮副還有志任和綠茶還有SAM大哥貼心的照顧!才能有這樣的好成績啊!
    2013-11-11 14:27 ·
    王英豪 恭喜你順利完成人生初馬!!這可是相當彌足珍貴的回憶..
    2013-11-11 14:29 ·
     1 個人推
    Jane Lu To 林瑞雄(大雄丸)大哥:謝謝你!^^ 也恭喜你超半馬順利完賽!
    2013-11-11 14:32 ·
     1 個人推
    Jane Lu To SuperPanda:我也有看到你,你超棒的,Pamda大哥!沒有被你的腳的不舒服打敗,順利完成了初馬,恭喜恭喜!
    2013-11-11 14:36 ·
    Jane Lu To Wei Shiuan Chang、羊小明、Bevis、aming183、yuanlung:謝謝你們各位!^o^
    2013-11-11 14:39 ·
    Jane Lu To Charles Ho:謝謝你的讚美!^^ 在帳篷區裡,我看到了好多好多LDS超馬團的大家,只是,能認出來的沒有幾個,沒能認出你和你打聲招呼,真是不好意思。全馬女生好像是分三組而已,是丙組應該沒有錯。謝謝你貼心的小提醒,呵呵。
    2013-11-11 14:46 ·
     1 個人推
    Jane Lu To 志任:昨天很開心能和你們一起跑!而且更高興的是,認識了你們!超棒的!謝謝你們一陸的照顧和陪跑!~^^~
    2013-11-11 14:52 ·
     1 個人推
    X-Panda 我有聽到有個女孩子在我背後大叫一聲"趙先生加油"是你吧??還是我幻聽了XDD
    2013-11-11 14:59 ·
     1 個人推
    老聰 恭喜完賽 下一馬保4接著破4,或直接破4也可 看你的 加油!
    2013-11-11 15:01 ·
     2 個人推
    Jane Lu To SuperPamda:應該不是我喔,會不會是剛好那時我們跑在差不多一起,旁邊的加油團鎮民,他們看見我們號碼不上的名字後,大喊幫我們加油呀!
    2013-11-11 15:05 ·
     2 個人推
    X-Panda 對啦,我想怎那麼神~~你跑在我右邊,我的布在左邊XDD
    總之,很歡樂真是,哈....
    2013-11-11 15:06 ·
     2 個人推
    帶刀【Zachary Chen】 恭喜初馬完賽~!我有認真把聞看完喔~XD
    2013-11-11 15:09 ·
     2 個人推
    Jane Lu To Debbie、silentshadow、Jonathan、Jeremy:謝謝你們^^
    2013-11-11 15:51 ·
     2 個人推
    Jane Lu To 永遠:謝謝你,也替你開心昨天的田中馬漂亮的完賽!成績真的很棒!你也是要好好休息,才有好精神、體力迎接和體驗下一場賽事!
    2013-11-11 15:55 ·
     2 個人推
    Jane Lu To SAM大哥:你們真的是太太太太太感心,太好了!真的好開心昨天這場初馬,有你們大家陪在我身邊!SAM大哥一整個超親切的,一路有你這樣陪跑,很放心!希望下次還有機會能和你們一起跑~~~真的一起跑回到終點!
    2013-11-11 15:58 ·
     1 個人推
    Jane Lu To 許修嘉、Alvan、鍾孟原:謝謝你們^^
    2013-11-11 16:06 ·
    Jane Lu To 郭燒麵:你和小美超棒的啦!也好閃好幸福呀!恭喜你們一起順利完賽!還要繼續這樣一起放閃下去~~更預祝你們東京馬更閃更幸福,然後一起完賽!
    2013-11-11 16:14 ·
    Jane Lu To 陳阿誠:謝謝你^^ 這場初馬真的是受到很多人的幫忙和照顧還有鼓勵,才能這樣順利完賽!
    2013-11-11 16:18 ·
    余宗緯 恭賀完賽喔!
    2013-11-11 16:22 ·
     1 個人推
    Jane Lu To 顏老:謝謝顏老的祝賀!顏老昨天一路堅持到完賽的精神,真的讓我很感動!你超棒的!
    2013-11-11 16:24 ·
    Jane Lu To vinson1225:vinson大,謝謝你的祝賀!你真的是太太太太太強啦!sub6,厲害厲害!
    2013-11-11 16:27 ·
    Jane Lu To 洪禎宜:謝謝禎宜大哥!恭喜你也順利完賽!昨天沒有認出你,真是不好意思呀!
    2013-11-11 16:31 ·
    Jane Lu To Archong哥:謝謝你的祝賀~^o^~ 你前幾天的那個64.1K,總爬升1684m,真的是有夠驚人的!好強好厲害!
    2013-11-11 16:43 ·
     1 個人推
    Wendell 恭喜完賽~
    2013-11-11 16:47 ·
     1 個人推
    Jane Lu To Wallace、ALEX:謝謝你們^^
    2013-11-11 16:48 ·
    Juis 請教個問題, 賽後營養品是什麼東西啊? XDD
    2013-11-11 16:52 ·
    Jane Lu To Juis:蛋白~~~我運動後都會補充蛋白修復
    2013-11-11 16:56 ·
    紀小杰 恭喜初馬順利
    2013-11-11 18:55 ·
     1 個人推
    po-hao huang(449) 恭喜初馬完賽~果然素高手!!未來一定素位女惡馬^^
    2013-11-11 20:17 ·
     2 個人推
    Jane Lu To 小美:昨天能認識漂亮的妳和妳帥氣的老公,真的是超高興的!希望我們下次有機會能一起跑!超羨慕妳和妳老公,閃閃閃呀!
    2013-11-11 20:57 ·
    鍾凱翔 田中當天我怕認錯人,所以就没和你打招呼,下次馬場見
    2013-11-11 21:01 ·
     1 個人推
    郭軒廷 恭喜完賽
    2013-11-11 21:01 ·
     1 個人推
    Jane Lu To 鄭綜聖大哥:謝謝綜聖大哥^^ 綜聖大哥人真好,還幫我們加油,謝謝你!~^o^~
    2013-11-11 21:06 ·
    Jane Lu To 宥承:謝謝你^^ 也恭喜你順利完賽!這場的天堂坡和好漢坡,真的不是蓋的!我一路上坡時,還聽到旁邊的跑者大哥幹聲連連,從下面罵到上面~~~XD
    2013-11-11 21:15 ·
    Jane Lu To onion哥:我都沒有認出你,也沒有注意到你幫我加油打氣,真是太謝謝你了!下回有在馬場上見到,一定要和我打招呼!
    昨天心情真的很興奮也好開心,所以,一整路上幾乎都是開心的在笑,大概唯獨在我進入撞牆期後,是哭和笑摻雜一起了XD
    2013-11-11 21:19 ·
     1 個人推
    Jane Lu To 豐興賴:謝謝你^^ 昨天你也漂亮完賽,且你超強的,經歷了兩個陡坡,跑完全馬,腳竟然不會酸!
    2013-11-11 21:23 ·
     1 個人推
    Jane Lu To 黃陳:謝謝你的祝賀,我收到啦!希望下回馬場上能見到你!和你一起合照~~你的初馬,真的很讚!為你喝采~~
    2013-11-11 21:25 ·
     1 個人推
    Jane Lu To 王英豪大哥:謝謝你,是啊,這真的是一場相當珍貴的初馬!令人難忘~~
    2013-11-11 21:29 ·
     1 個人推
    Jane Lu To 老聰:謝謝大哥的祝賀!哇,下一馬要保4接著破4,或直接破4 @@! 真的是個挑戰,我得繼續好好加油了,謝謝大哥的鼓勵
    2013-11-11 21:33 ·
    綠茶 抱歉無法陪妳一起跑進終點。恭喜初馬達成,妳太棒了。
    2013-11-11 21:35 ·
     1 個人推
    Jane Lu To 帶刀大哥:真是太感動了,你認真的看完我這落落長的心得文XD 而且還是已經刪掉過的版本,真是讓我好開心呀!謝謝你的祝賀!也很恭喜帶刀大哥順利完賽,膝蓋的傷不要緊吧?要好好養傷和多休息喔!
    2013-11-11 21:38 ·
     1 個人推
    Jane Lu To 余宗緯:謝謝你^^ 也恭喜你克服身體因為睡眠不足所造成的不適而完賽!不過,睡飽眠真的很重要!
    2013-11-11 21:43 ·
     1 個人推
    Jane Lu To 紀小杰:感謝你^o^ 也恭喜你完賽~~
    2013-11-11 21:45 ·
     1 個人推
    Jane Lu To Wendell:謝謝你的祝賀~
    2013-11-11 21:47 ·
     1 個人推
    Jane Lu To 449大:謝謝449大~~~我還稱不上高手呀,這一路是因為有阮副一行人的護送,我還要繼續向大家學習加油,改天看能不能像阮副一樣,成為一位"餓"馬!XD
    2013-11-11 21:57 ·
     1 個人推
    C 好棒的初馬心得,恭喜順利完賽,跑得很棒^^b
    2013-11-11 21:59 ·
     2 個人推
    Jane Lu To 郭軒廷:謝謝你^^
    2013-11-11 22:01 ·
    Jane Lu To 綠茶:你千萬別這樣說呀!你們大家真的已經陪了我跑一起跑了好長好長一段,是我自己最後的6公里,無法撐起來和你們一起回到終點,不過,下回有機會能再一起跑時,我希望自己能和你們真的一起跑回去!昨天真的很謝謝你的照顧^^ 很高興很高興認識你們
    2013-11-11 22:05 ·
     1 個人推
    Jane Lu To christy:謝謝christy!
    2013-11-11 22:13 ·
    鍾凱翔 話說田中初馬獎座還真是好看,初馬拿下是個開始,以後有更多的馬等你征服,希望你開心健康的跑出迷人風采,加油
    2013-11-11 22:18 ·
     1 個人推
    Bill 很高興能與妳共同完成第一場馬拉松,妳也是一路相挺,互相加油打氣,雖然第一次認識阮副 綠茶 還有妳,但卻像已熟識許久的好友,跑馬的過程雖然艱辛,卻也是最美的回憶,一起加油努力喔,希望能在馬場再次玩樂.
    2013-11-11 22:33 ·
     3 個人推
    林瑞雄 一起跑初馬都是同梯的,感情也會比較好!
    2013-11-11 22:38 ·
     3 個人推
    Jane Lu To 志任:真的很期待下次馬場上的一起玩樂!下回高雄馬見啦!加油加油~
    2013-11-12 09:24 ·
     1 個人推
    林瑞雄 高雄馬見,妳選的都是優質賽事喔!
    2013-11-12 09:28 ·
     2 個人推
    Jane Lu 真的嘛!真是太好了~~~那,大家高雄馬見~再一起好好的跑
    2013-11-12 09:50 ·
     1 個人推
    X-Panda 你有跑高雄馬喔?我初馬本來要留給高雄馬的..可惜受不了田中的補給誘惑XDD
    (不過我高雄也是給他報初馬啦XDD)
    2013-11-12 12:45 ·
    Jane Lu 對呀,我有跑高雄馬XD 已經填過初馬,還可以再填初馬呀?
    2013-11-12 12:47 ·
     1 個人推
    X-Panda 高雄馬報名表要我填最近一場全馬成績...一來沒成績,又二來還沒跑,怎知會不會摔馬?這是報名表的BUG,只好又點選初馬,就當是"高雄馬"的初馬囉..呵..
    高雄鄉親也很熱情的喔...不輸田中喔...^__^
    2013-11-12 12:52 ·
    OAblack 很開心那天能被妳認出來,當時完全感受到妳散發出的活力與青春氣息,恭喜妳完成初馬,我們一起加油^^
    2013-11-12 14:51 ·
     2 個人推
    Jane Lu To hayblack:加油加油~~恭喜我們都順利完成了初馬!希望下次還有機會在馬場上遇到布萊克~~
    2013-11-12 15:10 ·
     1 個人推
    Mora 恭喜初馬達陣
    2013-11-13 21:31 ·
     1 個人推
    Jane Lu 謝謝Mora!(o^^o)
    2013-11-13 21:34 ·
     1 個人推
    Bill 高雄是故鄉馬,屆時一定很多人跟在你身邊.......哈哈
    2013-11-13 22:24 ·
     2 個人推
    Jane Lu 呵呵⋯,那這樣應該會很熱鬧!
    2013-11-13 22:43 ·
     1 個人推
    ... 好強的初馬阿~太厲害了,恭喜!
    2013-11-14 22:59 ·
     1 個人推
    Jane Lu 謝謝你的祝賀!( ´ ▽ ` )ノ
    2013-11-14 23:03 ·
    tank蘭潭跑跑部 真佩服妳的勇氣與毅力....也羨慕你的運氣遇到那麼多貴人!....讚
    2013-11-15 16:42 ·
     1 個人推
    Jane Lu To tank蘭潭跑跑部:嗯嗯,謝謝你的讚美!有時,轉換個心情和念頭,其實很多事情就能變得好像很有好運氣!或許,是我很容易就滿足吧,一點小事情,就足以使我高興很久!且,我也發現時時保持好心情,常能有好運氣!
    2013-11-15 20:49 ·
     1 個人推
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'18"00:07'18"
    206'32"00:13'50"
    306'11"00:20'01"
    406'16"00:26'17"
    506'43"00:33'00"
    605'53"00:38'53"
    707'24"00:46'17"
    806'13"00:52'30"
    906'12"00:58'42"
    1007'03"01:05'45"
    1105'55"01:11'40"
    1206'01"01:17'41"
    1307'07"01:24'48"
    1406'05"01:30'53"
    1509'36"01:40'29"
    1606'11"01:46'40"
    1706'20"01:53'00"
    1805'41"01:58'41"
    1907'09"02:05'50"
    2006'08"02:11'58"
    2107'14"02:19'12"
    2208'12"02:27'24"
    2311'08"02:38'32"
    2405'09"02:43'41"
    2506'26"02:50'07"
    2606'05"02:56'12"
    2707'52"03:04'04"
    2807'37"03:11'41"
    2905'55"03:17'36"
    3005'59"03:23'35"
    3107'39"03:31'14"
    3205'54"03:37'08"
    3309'20"03:46'28"
    3408'03"03:54'31"
    3507'02"04:01'33"
    3608'42"04:10'15"
    3708'38"04:18'53"
    3807'54"04:26'47"
    3907'56"04:34'43"
    4008'11"04:42'54"
    4107'11"04:50'05"
    4208'06"04:58'11"
    4307'47"05:05'58"
    43.006'59"05:06'14"

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