Coco Hsieh 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Coco Hsieh 基隆
ID 327862

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7.7 km | 00:42:07 | 05:28/km

2017 國際扶輪3460地區扶輪盃一騎跑 ~超級馬拉松接力賽暨單車逍遙遊

官方成績
日期	2017-02-28
成績	00:42:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:28/km

日期: 2017-02-28 08:44 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 7156 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'02"

(05'02")

04'59"

1009 / 1009

170 / 117

2

05'17"

(10'19")

05'16" (+00'17")

1000 / 2009

170 / 111

3

05'25"

(15'44")

05'26" (+00'27")

995 / 3005

170 / 107

4

05'28"

(21'12")

05'29" (+00'30")

995 / 4001

169 / 107

5

05'23"

(26'35")

05'21" (+00'22")

1003 / 5004

169 / 110

展開計圈分析

第一次參加接力賽！不知該如何配速

賽後評分: 路線涼爽
給 4 星

2月累積里程 : 82.49 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

喬大俠說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'20"	00:10'19"
3	05'25"	00:15'44"
4	05'28"	00:21'12"
5	05'20"	00:26'32"
6	05'31"	00:32'03"
7	05'22"	00:37'25"
7.9	05'18"	00:42'07"

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