何昇哲 2017/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

何昇哲苗栗
ID 213987

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40.0 km + 13.0 km | 02:17:00

2017 LAVA 鐵人三項系列賽苗栗通霄站-鐵人二項

官方成績
日期	2017-05-20
成績	02:17:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2017-05-20 06:30 - 卡路里: 697 Cal

類型	時間	里程
跑步	01:26'16"	43.8 km
T1	02'32"	0.3 km
單車	00'00"	0.0 km
T2	00'06"	0.0 km
跑步	48'50"	9.5 km

苗栗

何昇哲

·

錶第一次用兩鐵模式沒有紀錄好

賽後評分: 累呀~
給 5 星

5月累積里程 : 121.23 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Tommy Hsieh, 菜加奶和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

跑得快強強強

2017-05-21 10:09 ·

1 個人推

何昇哲感謝大師與趙姐！
不過大師說的太誇張啦沒有這麼快～

2017-05-22 11:53 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	04'03"	00:04'03"
2	04'07"	00:08'10"
3	05'40"	00:13'50"
4	02'12"	00:16'02"
5	01'38"	00:17'40"
6	01'37"	00:19'17"
7	01'30"	00:20'47"
8	01'35"	00:22'22"
9	01'36"	00:23'58"
10	01'38"	00:25'36"
11	01'52"	00:27'28"
12	01'45"	00:29'13"
13	01'48"	00:31'01"
14	02'01"	00:33'02"
15	01'55"	00:34'57"
16	02'00"	00:36'57"
17	01'57"	00:38'54"
18	01'54"	00:40'48"
19	01'39"	00:42'27"
20	01'36"	00:44'03"
21	01'36"	00:45'39"
22	01'41"	00:47'20"
23	01'36"	00:48'56"
24	01'50"	00:50'46"
25	01'54"	00:52'40"
26	01'48"	00:54'28"
27	01'53"	00:56'21"
28	01'46"	00:58'07"
29	01'59"	01:00'06"
30	01'51"	01:01'57"
31	02'08"	01:04'05"
32	01'38"	01:05'43"
33	01'36"	01:07'19"
34	01'33"	01:08'52"
35	01'39"	01:10'31"
36	01'40"	01:12'11"
37	01'46"	01:13'57"
38	01'59"	01:15'56"
39	01'46"	01:17'42"
40	01'54"	01:19'36"
41	01'51"	01:21'27"
42	01'49"	01:23'16"
43	01'52"	01:25'08"
13.0	00'-2"	01:26'16"

單車

里程 (km)	配速 (km/hr)	累計時間
40.0	0.0	00:00'00"

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	05'22"	00:05'22"
2	05'01"	00:10'23"
3	05'09"	00:15'32"
4	05'03"	00:20'35"
5	05'15"	00:25'50"
6	05'05"	00:30'55"
7	05'13"	00:36'08"
8	05'04"	00:41'12"
9	05'18"	00:46'30"
13.0	00'35"	00:48'50"

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