9.2 km | 01:14:00 | 08:01/km日期: 2017-05-20 18:17 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 06'18" / 05'46" / 05'37" / 11'40" / 05'28" / 05'38" / 05'41" / 09'11" / 19'26" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'39" (+06'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'10" (+03'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'59" (+10'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'28" (+07'00") | 216 / 9216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 165.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'46" | 00:12'04" |
3 | 05'37" | 00:17'41" |
4 | 11'40" | 00:29'21" |
5 | 05'28" | 00:34'49" |
6 | 05'38" | 00:40'27" |
7 | 05'41" | 00:46'08" |
8 | 09'11" | 00:55'19" |
9 | 19'26" | 01:14'45" |
9.2 | 12'38" | 01:17'29" |