鄭志宏 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

鄭志宏新北市
ID 302108

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半馬 | 03:20:59 | 09:20/km | 第2半馬

2017 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2017-05-13
成績	03:20:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'12")

00:35'12"

01:17'22"

10 km

(01:17'22")

00:42'10" (+06'58")

15 km

(02:04'06")

00:46'44" (+11'32")

01:46'08" (+28'46")

20 km

(03:03'30")

00:59'24" (+24'12")

Finish

(03:20:59)

日期: 2017-05-13 17:30 - 卡路里: 1548 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

基本訓練

賽後評分: 連個袋子也沒有，跑完兩手塞滿滿，可以在爛一點
給 1 星

5月累積里程 : 21.50 km

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藍重文 , 馬松華和其他 6 人說推

·

藍重文恭喜完賽

2017-05-13 21:44 ·

1 個人推

馬松華恭喜完賽

2017-05-14 11:04 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'55"	00:12'08"
3	07'13"	00:19'21"
4	07'12"	00:26'33"
5	08'39"	00:35'12"
6	08'45"	00:43'57"
7	07'51"	00:51'48"
8	09'00"	01:00'48"
9	08'05"	01:08'53"
10	08'29"	01:17'22"
11	10'42"	01:28'04"
12	08'23"	01:36'27"
13	08'48"	01:45'15"
14	09'46"	01:55'01"
15	09'05"	02:04'06"
16	09'28"	02:13'34"
17	10'21"	02:23'55"
18	10'56"	02:34'51"
19	13'31"	02:48'22"
20	15'08"	03:03'30"
21	13'14"	03:16'44"
21.5	08'34"	03:21'01"

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朋友動態

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10.4 km | 00:55:05 | 05:19/km

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