卓大熊兒 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

卓大熊兒台北市
ID 252606

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1.8 km | 00:22:25 | 12:14/km

日期: 2017-05-07 19:56 - 平均心率: 133 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 11'06" / 16'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'06"

(11'06")

11'06"

1000 / 1000

2

11'19"

(22'25")

13'36" (+02'30")

831 / 1831

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 58.18 km

TCX 上傳 | 6 years ago

智銘春嬌說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'06"	00:11'06"
1.8	16'34"	00:24'53"

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