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    李為翔 苗栗
    ID 69946
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李為翔
    全馬 | 05:58:25 | 08:29/km | 第3馬
    『奔騰南湖~飛躍100』南湖國小創校百周年校慶馬拉松
    官方成績
    日期2017-05-06
    成績05:58:25
    總名次425 / 778
    分組名次149 / 248
    平均速度08:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'04")
    00:39'04" (+02'12")01:19'10"
    10 km(01:19'10")
    00:40'06" (+03'14")
    15 km(02:02'47")
    00:43'37" (+06'45")01:20'29" (+01'19")
    20 km(02:39'39")
    00:36'52"
    25 km(03:30'03")
    00:50'24" (+13'32")01:38'45" (+19'35")
    30 km(04:18'24")
    00:48'21" (+11'29")
    35 km(05:02'59")
    00:44'35" (+07'43")01:25'12" (+06'02")
    40 km(05:43'36")
    00:40'37" (+03'45")
    Finish(05:58:25)

    日期: 2017-05-06 06:03 - 總爬升: 1025 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
    賽後評分: 路線好硬呀
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 143.37 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Eric Chiu, Alex Chen 和其他 5 人說推
    · 留言
    Alex Chen 鐵人級的!
    2017-05-08 23:33 ·
    李為翔 散步團的
    2017-05-11 23:05 ·
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'59"00:06'59"
    206'52"00:13'51"
    306'47"00:20'38"
    409'07"00:29'45"
    509'19"00:39'04"
    610'18"00:49'22"
    706'09"00:55'31"
    808'30"01:04'01"
    909'04"01:13'05"
    1006'05"01:19'10"
    1108'12"01:27'22"
    1209'03"01:36'25"
    1308'02"01:44'27"
    1412'03"01:56'30"
    1506'17"02:02'47"
    1606'27"02:09'14"
    1708'20"02:17'34"
    1806'21"02:23'55"
    1908'40"02:32'35"
    2007'04"02:39'39"
    2107'07"02:46'46"
    2215'16"03:02'02"
    2308'14"03:10'16"
    2409'27"03:19'43"
    2510'20"03:30'03"
    2611'40"03:41'43"
    2715'19"03:57'02"
    2807'01"04:04'03"
    2906'51"04:10'54"
    3007'30"04:18'24"
    3106'19"04:24'43"
    3210'08"04:34'51"
    3310'51"04:45'42"
    3411'28"04:57'10"
    3505'49"05:02'59"
    3611'23"05:14'22"
    3712'19"05:26'41"
    3805'49"05:32'30"
    3905'07"05:37'37"
    4005'59"05:43'36"
    4106'05"05:49'41"
    4206'10"05:55'51"
    42.406'13"05:58'03"

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    randallkwo 上傳了新日誌
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    林淦鈿(淦哥) 回應了 他的 訓練日誌 : "哈,銘哥,昨天不是間歇啦"
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    林淦鈿(淦哥) 給 2023 國家地理雜誌野生動物路跑 的評分(給 4 星) : "讚"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2023 國家地理雜誌野生動物路跑 - 11.0 km
    成績 : 01:36:56
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:12:07 | 06:05/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:19:07 | 04:56/km
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