WeiNi, 陳祺恩 和其他 31 人說推
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王紫瑩
脛骨太痠了⋯目標8～10k long run，脛骨跟不上😵‍💫
2025-03-22 21:07
單立豪 我也有這個困擾，每次都痛到飆淚
2025-04-07 11:29 ·
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葉雲生 不要急, 不要跨大步~
1.用大腿與屁股的力量, 自然抬腿,
2.小腿是輕鬆放下, 腳掌著地, 腳步不要拖地~
不斷重覆1,2,1,2~
你會發現脛骨不痠了~ 換大腿與屁股在痠~
XD~
2025-04-25 11:02 ·
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