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| · 收藏 ( 0 ) · 留言李大白 最近從padcast 學到3.3秒的呼吸法,
試著用鼻子呼吸,
養成習慣,
據研究,這樣會達到較好的身體健康!
於是我在跑步的時候練習,
雖然有點痛苦,
但一整天下來,加上跑步訓練,
讓我更專注於呼吸,
似乎有改善了先前非常喘的感覺!
今晚熱爆了,雖然有涼風,
還是濕得一塌糊塗! 2022-06-23 20:56 |
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