嚴居正, 卓廷彬 和其他 55 人說推
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Sherry Lin
#請問半馬
今年初以2小時54分鐘跑完渣打馬後
很幸運地抽中台北馬
但是下半年很多事情擠在一起;
幾乎沒有時間練長一點的跑步,
不知道半馬有沒有機會用快走的方式完成?
台北馬是三個小時完賽,
內心頗為擔心自己無法完賽😅
平常我應該要加強什麼樣的訓練呢?

#新手緊張請教。😅
2020-11-22 10:37
Andy@素跑蔡 沒時間的話又想跑在家或公司買跑步機跑吧
2020-11-25 14:28 ·
Richard Tsai 看了一下你的紀錄。建議每天跑30-40分鐘,然候速度加快一點,就可以了!
2020-11-25 20:27 ·
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