JiaFei, 張三豐 和其他 128 人說推
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謝孟錡
請教各位的建議
小弟跑齡兩年
參加過十來場路跑賽
從原本只能跑三千
到後來完成過兩場全馬和數場半馬
每次跑完比賽都會很有成就感和信心
也因為跑步認識一些跑友
自己也曾設定目標要努力達成
但是在七月初一切都變了
我被診斷出椎間盤突出
當時椎間盤壓迫神經讓腳非常疼痛
期間我暫停跑步約兩個月
每天復健,吃藥,打針
終於九月初稍有起色開始復跑
但是一個多月後我感覺恢復不佳
復健已經沒什麼效果
每次跑完腰會痠到非常不舒服
現在看過骨科和神經科也做了復健
但就是未再明顯改善
昨天因為很不舒服
沮喪的退掉到年底的比賽
並且覺得再跑下去真的好嗎?
很想放棄
擔心腰是否會因為這樣更加嚴重
但是心裡又很不甘心
很不想這樣結束
而且年底曾文馬真的很想跑
可是明顯身體已經不能支撐了
想請教各位
如果你們碰到這樣的事情
該 怎麼做比較好?
2020-10-17 09:17
Li 三年前跑到走火入魔
跑了一年急於上凸台
因為腳車禍開過刀,
每次訓練退步或者狀況不佳
就會沮喪一整天,
睡覺開刀過那隻腳常特別酸
跑到後面兩隻腳十字韌帶都受傷
早已失去最初跑步放鬆的意義,

這次回來
不管速度 不管時間
只想好好享受跑步~
心境換一下
會海闊天空

加油 祝早日康復

2020-12-15 22:15 ·
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林錤鋒 健身房找經驗豐富的教練
做核心穩定訓練
2020-12-15 22:22 ·
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