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Chen WeiVan
請教各位路跑大神,每次跑完10K,隔天腳背(圈起的部分)會隱隱作痛,持續1個禮拜才會好轉,也有試過鞋帶放鬆一點,但問題點還在,走路正常、也沒有扭到的跡象,有大神看出問題點,或有過這種狀況的嗎?該如何解決呢🙏🙏🙏
2020-10-05 19:24
觀看更多...
(還有 4 則)
Chen WeiVan
好
2020-10-08 17:55 ·
2
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SERGE GIRARD
先做暖身運動,鞋子不要太緊,然後拉筋也很重要。也可能在跑步的腳掌姿勢不正確,太用力也可能會造成。檢查一下鞋底磨耗的位置做調整
2020-11-10 18:30 ·
2
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Neo
對
Vincent Chen
的分享說: :
沒暖身,走著走著就跑起來了.....