呂學應, 陳明宏 和其他 6 人說推
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張哲維
各位跑友好
今天是第一次紀錄跑步時的心跳數據，看到這麼高的數值有嚇到，想請教各位跑友這個數值會不會太高？是否需要降低強度慢慢練？

小弟今年30，最近在訓練跑步能力，本身沒有常常跑步的習慣，最近這一週才開始規律的跑

以前參加過兩次半馬，但都是走多於跑，完成時間都超過3小時
2020-09-20 22:48
心率區間
運動紀錄
林家治 如果不會喘表示手錶沒戴好，感應不正確都會在180以上
2020-09-21 10:11 ·
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Kio 你說是第一次紀錄心率，那很大機率是沒戴緊，要緊到跑後手腕會有壓痕的程度哦，很難接受對吧！但不這樣，跑步時如果晃來晃去，光學心率量到200多都有可能。
2020-09-21 13:01 ·
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