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賴信男
請問各位大神們,這樣的心率是否太高,有什麼方式可以改善,有什麼需要注意⚠️的嗎?謝謝🙏
2020-09-17 07:53
觀看更多...
(還有 8 則)
許評証
跑慢一點,心率會下降。
2020-09-18 16:34 ·
2
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江鼎國
參考以下建議…
錶帶的鬆緊度以及其它因素干擾會使的數據失真…
所以參考就好,別太計較~
把握兩項原則:
1、跑步當下若有感到不舒服,
請降速或停止別硬撐~
2、平日常量血壓,檢測自己在非運動時段是否合格正常值~
註:運動課程要注意強度,
循續漸進…一步一步來。
2020-09-19 08:39 ·
3
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