周邦邦, 呂學應 和其他 17 人說推
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賴信男
請問各位大神們，這樣的心率是否太高，有什麼方式可以改善，有什麼需要注意⚠️的嗎？謝謝🙏
2020-09-17 07:53
許評証 跑慢一點，心率會下降。
2020-09-18 16:34 ·
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江鼎國 參考以下建議…
錶帶的鬆緊度以及其它因素干擾會使的數據失真…
所以參考就好，別太計較～
把握兩項原則：
1、跑步當下若有感到不舒服，
請降速或停止別硬撐～
2、平日常量血壓，檢測自己在非運動時段是否合格正常值～
註：運動課程要注意強度，
循續漸進…一步一步來。
2020-09-19 08:39 ·
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