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陳思豪
跑完國道半馬，我領了「跑者膝」這個安慰獎（右膝前方）！！
平常沒跑的時候膝蓋完全不會痛，但現在跑到5k膝蓋開始有痛的感覺會越跑越痛！但休息後就完全沒事，走路也不會痛⋯
請問我這樣需要休息多久？？因為我會憋不住啊！！
如真要跑有好的補救方式嗎？（止痛藥、護膝⋯⋯還是其他方法？）
2020-09-15 16:29
林家治 之前比賽前我會休息，速度放慢可能有幫助
2020-09-16 11:24 ·
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陳思豪 @林家治
好的
2020-09-16 11:49 ·
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