高仁榮, 謝武龍 和其他 7 人說推
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🍀 Angel Hung 🍀
請問前輩～適合跑步用的護膝有推薦的品牌嗎？
2019-11-12 19:49
Peter Chang 同意樓上，護具用了會依賴，造成肌肉變弱，哪天沒用更容易受傷。建議詢問醫生是否需要護具，以及積極鍛鍊大腿肌力。
2019-11-13 21:31 ·
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Zoë Lam 我的前十字韌帶做過手術，主要靠康復治療，半年後已經能跑能跳。要做多些拉筋及Core exercise ，尤其是深蹲，加強四頭肌，現在跑步完全沒有問題。物理治療師亦都說過盡量不要用護具。
2019-11-13 21:40 ·
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