Wan Ting Chen, 👘郁昕👘 和其他 10 人說推
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Rui
請問各位前輩有無得過跟腱滑囊炎的? (復健科醫師判定為跟腱滑囊炎)
因自己已去復健科接受治療三週(電療與紅外線)與每天拉筋(也停跑2-3週)從一開始走路就會有刺痛的感覺,近期走路比較不會了,但是起床還是很緊繃,按壓與拉伸還是會有緊繃跟微微的刺痛感。 請問得過的前輩大概也多久才會好呢? 請各位前輩分享根治與復健方法謝謝🙏
2019-11-07 07:59
Rui 好的。所以還是聽取醫師建議在做相關治療,並且在傷痛好前多做各個強化身體的肌力訓練與按摩來減少未來恢復跑步舊傷復發與受傷的可能性。 目前肌腱與一開比好轉很多了(時好時壞),但因為近期有場之前報名的賽事要跑,很怕傷變嚴重所以想問各位前輩以上問題。 感謝前輩🙏
最後一個問題。因我不想棄賽(10k)請問跑完需要做什麼減緩傷痛?
2019-11-07 18:41 ·
威帆
2019-11-30 22:36 ·
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