Spencer Lee, 猛禽旺仔🌸 和其他 33 人說推
·
收藏 (
0
) ·
蘇芳民
跑步真好

三個月瘦了4公斤,扣掉中間腳傷休跑一個月,平均一個月減2kg.(82.5--->78.5 )

距離標準體重57.69kg 到70.51kg,還有18kg要努力,希望一年後,能穿回以前的衣服 ^^

家人、同事、同學們,都不解上班就很累了!為什麼要跑步?因為我...閒著無聊會去翻冰箱...懂了吧...哈哈

一群小鬼上班無聊,問我什麼時候要退休?哈哈...問得好,等我不搜刮零食的時候,再說吧...ㄏㄏㄏ
2019-10-22 23:54
冰麒麟 加油!
跑步算是額外消耗熱量
飲食也必須控制 糖跟澱粉
我8個月也瘦下來了12kg
2019-10-23 06:44 ·
 1 個人推
林家治 繼續加油💪🏻
2019-10-23 06:56 ·
 2 個人推