Spencer Lee, 卓廷彬 和其他 40 人說推
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Mona
請問跑步過後，
小腿後面蘿蔔腿的地方非常緊繃，走路會痛，應該繼續跑對吧？！
感謝🙏
2019-10-15 23:46
林家治 後腳跟著地走路、勾腳尖及深蹲可以改善目前的情況
2019-10-19 17:31 ·
CHARLEY🌴 已經痛了為何還要繼續跑？又是緊繃的，如果只是練習，請暫停吧。
認識的跑馬老前輩採用一種叫做拍拍棒的工具，很傳統的療法，我早期腿部相關疼痛是這樣被處理好。
2019-10-19 17:36 ·
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