王威迪
請問一下各位高手
小弟從去年3月開始練跑，一開始是為了跟小孩去參加桃園舉辦的一個親子路跑，那時體重111公斤，身高180公分，怕跑步時跟不上小孩，所以開始練跑，但後來跑著跑著就跑出興趣了，為了追求更快的配速，開始了減脂，經過了近一年的努力，目前體重來到71公斤，體脂肪目前是7%,十公里最快配速是48分，想請問如果我想把每公里配速提高到4分半以下的話，體重還需要再減嗎？