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| · 收藏 ( 0 ) · 留言小一 請問各位大大
小的這九個月持續跑步
體重明顯從72掉到昨天的65
感覺得出來肚子變小
稍微看得出肚子線條了
外型感覺又稍微變瘦點
但體脂肪卻是沒什麼在掉
一直維持18∼19
有人知道是為什麼嗎?
我沒刻意少吃東西
也沒多吃甚麼
就是正常跑步
難道需要重訓才有辦法降低體脂肪嗎
疑惑中? 2019-01-20 11:48 |
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