多運動 的DNA | 封面
Run because i can !
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20964
已繞赤道 0.5231 圈
跑齡17 年 | 共獲得 125 枚運動獎章 | 個人累積總里程20964km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-08-10 到 2026-08-16
總共運動 9 次 (-10.0%)總共跑了 70.5 km (-2.2%)
總燃燒 3462 卡路里 (-11.0%)(0.450 Kg)總共運動 9.9 小時 (+9.4%)
跑最遠的一次是 15.6 km (-4.8%)(08-16 Sun)跑最久的一次是 2 小時 17 分鐘 (+21.0%)(08-16 Sun)
跑最快的一次是 07:18/km (-6.1%)(08-10 Mon)
本週運動次數:9
本週運動總時間:9H:56M:25S
本週運動里程:71
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:2H:17M:59S
本週運動里程最多:15.55
累計運動次數:2540
累計運動總時間:3079H:02M:54S
累計運動總公里數:20964
累計獲得讚的次數:51489
累計獲得留言次數:1556
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程70.5 km72.1 km (-2.2%)72.3 km (-2.5%)0.0 km (--)
運動時間9H:56M9H:04M (+9.4%)9H:52M (+0.7%)0H:00M (--)
訓練值494.0582.1 (-15.1%)578.5 (-14.6%)0.0 (--)
Zone 25H:37M (56.5%)3H:40M (+53.1%)4H:14M (+32.4%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 15.6 km，最快速度 8.2 km/h，平均速度 7.1 km/h