ccm 的DNA | 封面
Run because i can !
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已繞赤道 0.2095 圈
跑齡14 年 | 共獲得 88 枚運動獎章 | 個人累積總里程8397km



運動次數
89%
卡路里
100%
運動時間
85%

不錯

從 2026-08-03 到 2026-08-09
總共運動 4 次 (-50.0%)總共跑了 20.2 km (-80.7%)
總燃燒 1391 卡路里 (-64.5%)(0.181 Kg)總共運動 2.5 小時 (-70.1%)
跑最遠的一次是 6.3 km (-48.0%)(08-04 Tue)跑最久的一次是 41 分鐘 (-49.7%)(08-06 Thu)
跑最快的一次是 05:59/km (+5.0%)(08-08 Sat)
本週運動次數:8
本週運動總時間:8H:30M:37S
本週運動里程:45
本週獲得讚的次數:2
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:21M:33S
本週運動里程最多:12.1524
累計運動次數:1462
累計運動總時間:1729H:50M:38S
累計運動總公里數:8397
累計獲得讚的次數:6487
累計獲得留言次數:56
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程20.2 km104.9 km (-80.7%)43.7 km (-53.7%)3.8 km (+428.1%)
運動時間2H:32M8H:30M (-70.1%)4H:18M (-40.8%)0H:32M (+367.6%)
訓練值203.3479.3 (-57.6%)295.4 (-31.2%)0.0 (--)
Zone 21H:03M (41.9%)4H:50M (-78.0%)2H:05M (-48.9%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 6.3 km，最快速度 10.0 km/h，平均速度 7.9 km/h