karros 的DNA | 封面
有些事現在不做，以後永遠就不會做了!
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45862
28221
已繞赤道 1.1444 圈
跑齡12 年 | 共獲得 233 枚運動獎章 | 個人累積總里程45862km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-06-29 到 2026-07-05
總共運動 6 次 (+20.0%)總共跑了 88.8 km (-3.4%)
騎車總距離 20.0 km (-56.5%)
總燃燒 4698 卡路里 (+30.3%)(0.610 Kg)總共運動 7.5 小時 (+20.1%)
跑最遠的一次是 21.1 km (-5.0%)(07-04 Sat)跑最久的一次是 2 小時 3 分鐘 (+6.2%)(07-04 Sat)
跑最快的一次是 05:13/km (+0.5%)(07-02 Thu)
本週運動次數:6
本週運動總時間:7H:27M:38S
本週運動里程:69
本週獲得讚的次數:9
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:2H:03M:58S
本週運動里程最多:21.1174
累計運動次數:5733
累計運動總時間:6332H:28M:47S
累計運動總公里數:45862
累計獲得讚的次數:97591
累計獲得留言次數:14130
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程88.8 km91.9 km (-3.4%)100.2 km (-11.4%)119.7 km (-25.8%)
運動時間7H:27M6H:12M (+20.1%)7H:15M (+2.7%)9H:01M (-17.3%)
訓練值634.3435.3 (+45.7%)462.4 (+37.2%)0.0 (--)
Zone 25H:01M (67.4%)2H:34M (+96.0%)3H:05M (+62.4%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 21.1 km，最快速度 11.5 km/h，平均速度 11.9 km/h