ChrisKo 的DNA | 封面
Run because i can !
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14787
977
1307
已繞赤道 0.369 圈
跑齡15 年 | 共獲得 127 枚運動獎章 | 個人累積總里程14787km



運動次數
89%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-07-13 到 2026-07-19
總共運動 4 次 (-20.0%)總共跑了 28.0 km (-16.3%)
總燃燒 1426 卡路里 (-23.3%)(0.185 Kg)總共運動 3.5 小時 (-12.6%)
跑最遠的一次是 9.7 km (-17.8%)(07-18 Sat)跑最久的一次是 1 小時 19 分鐘 (-15.7%)(07-18 Sat)
跑最快的一次是 06:53/km (-4.3%)(07-14 Tue)
本週運動次數:4
本週運動總時間:3H:32M:25S
本週運動里程:28
本週獲得讚的次數:1
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:19M:09S
本週運動里程最多:9.70346
累計運動次數:2794
累計運動總時間:2146H:31M:34S
累計運動總公里數:14787
累計獲得讚的次數:39508
累計獲得留言次數:1762
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程28.0 km33.4 km (-16.3%)29.7 km (-5.9%)3.2 km (+760.6%)
運動時間3H:32M4H:03M (-12.6%)3H:50M (-8.0%)0H:26M (+692.6%)
訓練值233.3279.7 (-16.6%)239.1 (-2.4%)0.0 (--)
Zone 22H:25M (68.3%)2H:14M (+8.0%)2H:17M (+5.5%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 9.7 km，最快速度 8.7 km/h，平均速度 7.9 km/h